導讀：從此以後， 身體棒棒， 吃啥啥香！
每到秋季就是各類兒童疾病的高發期， 早晚氣候的變化常常會引起感冒、咳嗽、拉肚子、皮疹等多種問題。
而如果寶寶三天兩頭地生病， 那做父母的肯定是心疼得不得了。 但是也要考慮到一個問題， 小孩總是生病， 說明其抵抗力差， 那麼該怎麼辦呢？
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抵抗力差有哪些表現
1、感冒、發燒成了家常便飯， 天氣稍微變冷、變涼， 來不及加衣服寶寶就打噴嚏， 而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
2、腸胃嬌氣， 一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯， 接下來腸胃就會出現問題。
3、小孩長得不高、不壯、不快， 孩子身體發育滯後， 體重增長緩慢。 而且孩子智力發育水準低， 反應慢。
4、孩子對環境的適應能力差， 容易過敏， 特別是在季節交替的時候， 或者是在寒冷的冬季。
警惕寶寶抵抗力低下， 補充寶寶成長所需的乳鐵蛋白。
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如何增強抵抗力
1、養成良好的飲食習慣
現代孩子容易偏食， 營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄， 抗體減少， 影響人體防禦功能.。
※多吃蔬菜、水果
蔬菜水果中富含維生素， 多吃蔬菜水果有益健康。 水果的果寡糖幫助腸道益菌生長， 就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。 而蔬菜則可以整腸健胃， 調整體。
※多吃五穀
全穀類含胚芽和多醣， 維生素B和E都豐富， 這些抗氧化劑能增強免疫力， 加強免疫細胞的功能。
※多吃富含蛋白質食物
蛋白質是人體必需的營養素之一， 是構成機體免疫防禦功能的物質基礎， 與免疫系統的組織發生、器官發育有著密切關係。
正常情況下當抗原進入機體後， 可刺激機體產生不同水準的免疫反應， 各種免疫細胞的生成以及抗體的合成都需要蛋白質和氨基酸為原料或參與其過程。 因此， 蛋白質在免疫功能的調節中起重要作用。
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期， 對蛋白質及鈣質的需求量相當高。
※多喝水
嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，
2、養成良好的生活習慣
※早睡早起
早睡早起有利於官髒的充分休息， 幫助身體新陳代謝。
※多進行戶外運動
適量的鍛煉能促進人體的內迴圈和內分泌， 促進人體臟器機能的提升，
不要整日待在室內， 這樣會使寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激， 寶貝對寒冷的耐受能力就會降低， 寶貝反而容易患病。
應該經常帶寶貝到戶外環境中活動， 讓寶貝呼吸新鮮空氣，提高寶貝的免疫力。
溫馨提示
寶寶一旦生病難受，先不要立刻進行藥物治療，還是建議立刻到正規專業醫院就診，避免為寶寶帶來更多的痛苦。
讓寶貝呼吸新鮮空氣，提高寶貝的免疫力。溫馨提示
寶寶一旦生病難受，先不要立刻進行藥物治療，還是建議立刻到正規專業醫院就診，避免為寶寶帶來更多的痛苦。