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雞肉美味又常見 雞肉的3種健康吃法

雞肉是日常生活中普通家庭的常見菜肴, 雞肉的做法很多。 這裡介紹幾種比較常見的做法:白切雞、小雞燉蘑菇、當歸烏雞湯。

1、白切雞。 白切雞是粵菜中常見的雞肉做法, 白切雞也叫做清平雞。 白切雞的做法很簡單。 雞肉清洗乾淨整只處理, 鍋裡放入冷水, 水要淹沒雞, 放入料酒、生薑、蔥等。 大火燒開轉成小火慢慢煮2分鐘, 關火。 讓雞在水裡浸泡半個小時, 讓余溫把雞肉泡熟。 雞肉冷之後拿出來, 雞皮上塗抹麻油, 切塊放盤子裡。 最後做調料, 調料由生抽、白糖、香油、鹽、雞精等均勻攪拌成。

2、小雞燉蘑菇。 這道菜是東北的名菜。 小雞燉蘑菇要準備小雞、蘑菇、薑蔥、辣椒、大料、料酒、雞精、鹽、白糖、生抽等。 第一步, 清洗小雞和蘑菇。 蘑菇泡開、清洗乾淨, 小雞洗乾淨切成小塊。 第二步, 炒鍋中放入油, 炒幹雞塊, 再放蔥薑、大料、辣椒、醬油料酒等, 放雞塊的顏色變得好看, 再加入蘑菇燉10分鐘,

放入白糖、鹽、雞精炒均勻。

3、當歸烏雞湯。 當歸烏雞湯不僅能夠美容, 還能夠滋補, 做法簡單, 輕鬆可學。 第一步, 清洗當歸、紅棗、枸杞、黨參等食材和烏雞, 烏雞洗乾淨之後切成大塊。 第二步, 把洗好的東西除了枸杞之外全部放到高壓鍋中, 煮35分鐘之後再放入枸杞, 再燜5分鐘即可, 起鍋前加入鹽調味。

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