對於新生寶寶而言， 母乳是最天然的理想物質。 它不僅能夠提供新生寶寶身體所需要的各類營養物質， 還能增強寶寶身體的抵抗力。 尤其是初乳， 含有豐富的營養物質， 如蛋白質， 維生素， 微量元素鋅， 以及各類抗氧化物質。
但是， 很多哺乳期媽媽因為營養不良、壓力過大等各種原因， 導致奶水不足， 不得不停止對寶寶進行母乳餵養。 但是， 各位寶媽們造嗎？解救母乳有妙招哦， 趕快收起來吧。
1、增加餵養頻率和時間
寶媽不要因為奶水少就放棄寶寶的母乳餵養。 寶寶吸吮的越頻繁， 寶媽的奶水分泌就會越多。
2、儘早讓寶寶喝上第一口奶
母乳中的初乳對於新生寶寶來說是非常珍貴的， 富含營養價值。 儘早開奶， 寶寶也能早點吃到初乳。 而且， 吮吸和吞咽的動作也有利於寶寶腸胃的蠕動和排泄。 最重要的一點是， 寶寶吸吮的過程中有利於促進准媽媽乳腺分泌乳汁，
3、保證媽媽攝入均衡的營養
有不少寶媽奶水少都是因為孕期營養不良， 在哺乳期間， 寶媽要想保證乳汁優良， 必須要攝入充足的熱量和營養。 寶媽剛剛結束分娩， 還不能吃過硬、大塊的食物， 最好進食流質或者半流質食物， 比如排骨湯、雞湯等等。 日常生活中， 蔬菜水果等其他營養要素也必不可少， 保證體內各類營養均衡， 才能給寶寶提供優質的奶源。
4、適當的乳房按摩
寶媽在母乳餵養前， 可以用溫熱的水把毛巾打濕， 然後蓋在乳房上， 兩手的掌心沿著順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘左右， 可以促進催乳素和催產素的分泌， 幫助寶媽的乳汁。
另外，
媽媽們也要明白，
奶水不足是可以慢慢調整的，
在哺乳期間，
不要因為奶水不足，
過度擔心寶寶不夠吃，
攝取不了足夠的營養。
要知道，
壓力過大很容易適得其反，
使泌乳完全中斷。
所以，
寶媽要放鬆心情，
有情緒最好宣洩出來，
否則氣血不暢，
也是很容易影響奶量的
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