我們先來算一下，
假如每人每天一般大約有10個小時在與人接觸。
算一下在24小時中的比例，
大約占了一天中的42%。
可以看出，
如果一直奉行著來者不拒不懂拒絕的行事原則，
那麼你人生的黃金階段中，
將近一半的時間都要活在別人的眼色中。
這將是多麼可怕的事情！
奴性討好者很難拒絕他人， 因為他們認為拒絕就代表自私， 但請記住， 我們首先應該自我最重， 才有可能獲得他們的尊重。 這是兩個完全不同的概念。 自私指的是為了達到個人的目的而完全不考慮他人的權力， 自我尊重則是以積極的方法維護自己的利益， 不被他人的看法所左右。
還有一種隱性討好者：從某種角度來說是他們的思考的出發點是別人而不是自己。 比如你遇到困難情緒很低落， 這時希望朋友們來安慰自己， 但怕打擾別人就沒有說出口。 即一般來說討好者除了不願拒絕來自別人的請求外，
辨別自己是不是討好者， 就需要觀察自己的外在表現和心理狀態是否矛盾， 即你是否順從了內心積極的意願。 討好者常常在外人擺出無所謂、讓人覺得愉悅的面目， 但這時候心裡往往是痛苦而悲傷的。 而非討好者則相反， 他們的討好行為帶有明確目的， 是從自身利益出發的， 因此無論結果如何， 他們是心甘情願這樣做的。 在此期間，
所以當察覺到對外示人和對內感受是兩種情緒時， 你就要警惕：你在讓他人有良好感受時是以犧牲自己的利益、壓抑自己的情緒為代價的。 要知道這樣的你在他人眼裡， 傳達的是：我不重要。
所以， 請不要貶低自己， 努力去提升自我價值吧！