檸檬是愛美女性鍾愛的抗衰老水果， 它不僅含有豐富的維生素C， 還有防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 每天一杯檸檬水， 好處多多。
1、美白：由於檸檬維生素含量極為豐富，
因此檸檬水是美容的佳品，
能防止和消除皮膚色素沉著，
起到美白的作用。
2、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，
能夠抑制鈣鹽結晶，
從而阻止腎結石形成，
甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。
5、祛痰：檸檬也能祛痰，
且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
將檸檬汁加溫開水和鹽，
飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時，
不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，
可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
6、促進傷口癒合：維生素C是促進傷口癒合， 保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。 維生素C還有助於中和自由基， 抑制體內炎症。