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一哥們經常大便不好， 每次拉的時候覺得拉不乾淨， 有尾活；便便時常黏在馬桶上；有時候兩三天一次， 每次只有一點， 平時也沒有大便的欲望。 偶爾吃點油膩的食物， 隔一個小時左右肚子疼， 要去上廁所， 但又拉的不痛快。
為什麼大便排不盡？
1、蹲坑太久
大家習慣上廁所帶著手機， 刷刷朋友圈、玩玩遊戲；坐在馬桶上的時間越來越久， 造成直腸粘膜鬆弛、時間久了， 感覺直腸“還有貨”。 原本我們用力排便腹壓會增高， 加上下蹲的姿勢， 更容易讓直腸粘膜和肌肉層分離， 形成直腸粘膜鬆弛和脫垂。
2、痔瘡
長時間蹲坑， 直腸周圍迴圈不暢， 造成靜脈充血變成靜脈曲張。 等大便排完， 痔瘡的存在會有一種“我還要拉屎”的感覺， 而且因為痔瘡的存在， 屁屁擦不乾淨。
3、結腸炎
患有結腸炎的時候， 即使有一點便便， 我們都會想拉；所以會經常去廁所， 處於“我想拉”的狀態。
4、腸道易激綜合症
青壯年多見， 尤其與情緒因素有關， 緊張、焦慮、抑鬱、激動、恐懼等不安情緒都容易發病。 除此之外， 遺傳因素、感染、飲食、神經、內分泌、體內微量元素、氣候變化等都會誘發和加重病情。
5、腸道長了直腸腫物
除了便便， 腸道內還可能長了東西；比如直腸腫物， 良惡性腫瘤， 壓迫到直腸， 也會引起便意， 帶來綿綿不盡的感覺。
如何回到原來乾淨俐落的狀態？
1、排便時間
腸道萬事皆留一手， 堵在門口， 有種欲出欲拒的感覺；我們要講究技巧。 坐便不如蹲坑，
2、縮菊花
平時常有意無意縮菊花， 鍛煉盆底肌肉力量， 緩解直腸粘膜鬆弛度， 預防痔瘡等肛周疾病。 鍛煉步驟：提肛， 收緊肛門6秒左右再放鬆， 重複15次為一組， 每天做幾組。
3、痔瘡不建議常喝酒、吃辣、久坐
形成痔瘡， 建議積極治療。 臨床效如桴鼓的中藥痔瘡熏洗方：芒硝30克、硼砂15克、滑石30克、冰片3克、白礬6克、食鹽3克。
4、及時就診
大便纏纏綿綿不盡， 原因是多種多樣的， 很多時候很難說清楚。 建議醫院及時就診。