應酬宴會、日常生活中， 酒是不可或缺的飲品之一， 適度喝酒對身體確是好處多多， 在日常生活中偶爾喝點小酒也是有助於身體各方面健康的哦。
生活中喝酒的四大好處
① 減壓
有時候一整天腦子沒閑著， 卻始終理不出頭緒。 而且明天的事情還有很多， 這個時候如果被朋友叫去喝酒， 那叫一個好字。
沒喝的時候， 覺得明天要幹的事情比登天還難， 等喝得差不多了， 突然覺得原來的想法特別可笑。
有什麼難的， 事情都是人做的， 天塌下來有高個頂著。 一副滿不在乎的樣子。
② 解愁
誰都不是聖人， 都有想不開的時候， 也知道想不開沒用， 但就是不得不想， 自己控制不了自己。
這個時候最好能夠和朋友切磋一下酒藝， 沒喝的時候， 總覺得自己是天下最不幸的人， 等喝完了， 感覺自己是最快樂的。
③ 壯膽
即使再膽大的人也會抹不開的時候， 也會有不好意思說的話。 沒喝的時候， 該說的， 想說的， 說不出口的。
等完喝了， 借著酒勁， 不管對面坐的是誰， 也不管該說不該說的， 什麼都敢說什麼都敢做。 愛在你心口難開不可能了， 這回什麼都說了。
④ 去乏
沒喝的時候， 大腦發木， 無精打采， 渾身酸痛， 只要喝好了， 感到渾身通暢， 如果再小夢一會， 感覺真不錯。
醫學上解釋喝酒的好處
① 降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解，法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。
這到底是為什麼呢？後來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。
紅酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。
為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒（150毫升），而男人可以喝兩杯（250毫升左右）。
② 預防糖尿病
醫學家希望人們記住，適量飲用酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現：
對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。
不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
③ 激發大腦智慧
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。
另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
④ 預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。
⑤ 控制體重
實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。
如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯口感清新的葡萄酒可以讓你的腸胃產生飽足感，既控制了食欲，又不會帶來過高的卡路里。
⑥ 預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。
一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應，來抑制乳腺癌細胞的生長。
⑦ 強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用黑皮諾葡萄酒來代替牛奶。黑皮諾葡萄酒可以強化骨質密度，預防骨質疏鬆症。
美國塔夫斯大學的研究發現，每天適量飲用紅酒的人，不管男女都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。
① 降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解，法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。
這到底是為什麼呢？後來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。
紅酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。
為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒（150毫升），而男人可以喝兩杯（250毫升左右）。
② 預防糖尿病
醫學家希望人們記住，適量飲用酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現：
對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。
不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
③ 激發大腦智慧
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。
另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
④ 預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。
⑤ 控制體重
實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。
如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯口感清新的葡萄酒可以讓你的腸胃產生飽足感，既控制了食欲，又不會帶來過高的卡路里。
⑥ 預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。
一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應，來抑制乳腺癌細胞的生長。
⑦ 強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用黑皮諾葡萄酒來代替牛奶。黑皮諾葡萄酒可以強化骨質密度，預防骨質疏鬆症。
美國塔夫斯大學的研究發現，每天適量飲用紅酒的人，不管男女都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。