坐月子， 關於我們中國女性來說， 絕對是生命中的關鍵時期。 不論是順產還是剖宮產， 閱歷過火娩後的媽媽們急需補充能量。 媽媽們產後膳食補充營養其實有很多考究的， 比方分娩後頭三天， 不倡議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的留意事項等。 重點是， 產婦身體能否補回來， 寶寶能否安康生長， 月子期間的飲食不能隨意。
眾所周知， 產後忌吃生冷和辛辣的食物， 寶媽生病了或者上火， 也會經過乳汁影響嬰兒。 因而飲食宜油膩， 特別在產後5～7天之內， 應以軟飯、蛋湯等為主， 不要吃過於油膩和麻辣的食物， 例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。 但是專家提示， 還有兩種食物是嚴重影響寶寶大腦發育的， 終究是什麼？
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉， 大量的谷氨酸鈉經過乳汁進入寶寶體內， 會引發寶寶發作急性鋅缺乏， 招致厭食， 還能是使寶寶發作弱智、暗順應異常、性晚熟、成年侏儒症以及生長發育遲緩等病症。 在分娩3個月內， 產婦食用的菜肴應留意少加或不加味精。
油炸類食物
油炸類食品一定不能吃， 澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺， 而且溫度越高， 產生的有害物質越多。 攝入過多會形成記憶力降落、反響緩慢等。 嬰兒大腦處於發育期， 攝入這種物質影響更為不好。