第一個：睡眠。 能夠睡通宵的人， 其臟腑沒有問題。
第二個：吃飯胃口。 正常的胃口就是三餐時間到， 開始餓， 餓的時候開始吃東西， 同時呢餓的時候， 你會想要吃什麼。 如果胃口沒有了， 不想吃什麼東西， 也不覺得餓， 已經是有問題了。
第三個：每天一定要有一次的大便， 而且是在早上。 因為早上的時候5點7點是大腸開竅的時候， 大腸是氣血留駐的時間。 如果不是早上， 晚上想要拉屎怎麼辦？要是晚上我們就要想辦法把他調理回來。
第四個：小便。 一天得5次到7次。 健康的小便就是當你小便出來的時候， 量很夠， 差不多400cc(一個普通裝的礦泉水瓶子)到450cc中間。 小便正常的顏色應該是淡黃色， 同時是透明的。
第五個：口渴的現象。 你想到要喝， 你覺得口渴就喝， 正常是這個樣子的。 而不是說， 我今天不斷的口渴， 不斷的喝。 你喝太多了， 你喝了3杯水、4杯水、5杯水， 還不能止渴， 這就是病態了。
第六個：手腳冷和熱。 當心臟在博動產生的熱， 大部分的熱會進入小腸， 餘熱會到手掌上去。 當你心臟如果熱稍微少了一點， 我們身體馬上就偵測到， 手就比較冷， 少的更多， 手就變成冰冷。 要在手是冰的， 我們就已經開始動手， 想盡辦法讓心臟的熱回到手上去！小腸的溫度如果下降了， 腳就開始冷了。 小腸的溫度如果下得更多， 腳就開始冰的， 那這個時候你就開始動手調理了。