泡椒鳳爪的熱量是多少？吃泡椒鳳爪會發胖嗎？

導讀：泡椒鳳爪的熱量是多少？吃泡椒鳳爪會發胖嗎？泡椒鳳爪的熱量是多少?泡椒鳳爪的熱量你知道嗎?

“泡腳鳳爪”是最近幾年人們越來越喜歡吃的民間小吃之一，泡腳鳳爪味道非常不錯，受到很多人的喜愛，很多朋友都很喜歡吃這種食物，尤其是女孩子最喜歡吃了，不過，泡腳鳳爪對女孩子來說雖然有美白的功效，但是又會擔心吃泡腳鳳爪會導致自己的身材發胖。難道泡椒鳳爪的熱量很高嗎?泡椒鳳爪的營養價值又有什麼呢?

泡椒鳳爪的熱量(以100克可食部分計)是196大卡(820千焦)，單位熱量適中。

每100克泡椒鳳爪的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。中原健康

營養功效

補虛養身調理營養不良調理

主料

雞爪 300克

輔料

紅辣椒 100克健康資訊

調料

大蒜 10克花椒 5克胡椒粉 2克味精 2克鹽 5克

做法

1. 鳳爪洗淨從中間剁開，入沸水鍋中煮10-15分鐘後撈出冷卻;

2. 蒜、辣椒剁碎，備用;

3. 開水盛在寬口容器中，倒入剁碎的蒜和辣椒，冷卻;

4. 取老壇泡菜水(約與開水等量)，倒入盛開水容器中，與冷開水充分混合;

5. 泡菜水中加入花椒、胡椒粉，整個的辣椒、辣椒水及味精、鹽少許;

6. 將煮好的鳳爪倒入冷卻後的泡菜水中，浸泡30分鐘(一般可以置更長時間味道更好);

7. 裝盤。

好啦，看到這裡相信大家都知道了泡椒鳳爪的熱量到底高不高，所以建議大家不要食用過度,還有泡椒鳳爪的熱量並不是很高的，而泡椒鳳爪的營養價值是大家都非常需要的。

另外，泡椒鳳爪還具有調理營養不良與補虛養身的功效哦!