為什麼都是同齡人， 有的人就是顯年輕一些呢？悄悄告訴你， 想要比同齡人看上去年輕十歲， 這幾種 “催老食品” 千萬別再吃了， 管住嘴就能抗衰老！催老食品甜食
蛋糕、白吐司、巧克力這類高糖食品， 絕對是導致肥胖的最大誘因。 可怕的是：
它不僅僅會讓你的身材走樣， 還會引起“糖基化反應”， 加速皮膚組織的褐化退變， 降低膠原蛋白皮膚失去彈性， 誘發黑色素、老年斑、痘痘痤瘡等肌膚問題。
大飛愕然之下回頭一看， 只見整個廣場的玩家都齊刷刷的聚集在自己的身後， 直勾勾的看著鐵匠打開箱子展示這一件金光閃閃高貴不凡的戰甲！
大飛蛋碎一地！哥就說， 哥就不想在玩家多的地方混， 一點隱私都沒有！
而就在這時， 剛才採訪大飛的記者第一時間撲到大飛面前激動地問道：“大飛先生， 您真是太不可思議了， 您一出現就讓NPC展示了隱藏的寶物， 請問您能告訴我們，
大飛猛然一怔， 他們看不見這衣服的屬性？哦對， 這是必須的， 屬性嘛只有哥身為當事人才看得見啊！那要不要告訴他們呢？我勒個去！哥是沒指望了， 告訴他們得了， 讓他們打了雞血般一窩蜂的去爭搶， 最好打的個頭破血流統統撲街！
大飛便開啟裝備展示呵呵一笑：“這是NPC給最高功勳玩家的獎勵！可惜我是沒這個實力爭取了呀。 ”
整個廣場瞬間轟爆， 眾記者更是放聲驚呼：“天哪！還有這麼好的裝備！”
饒是在這裡經營多時， 自認為根深蒂固的皇家方舟戰隊也不由的大驚失色， 他們就從不知神罰之城的鐵匠鋪居然還有這種隱藏裝備！
就在下一刻， 場面失控了， 後面的玩家紛紛擠上前臺找鐵匠對話：“先生，
“先生， 我來當您的學生， 請收下我的膝蓋！”
“Fuck， 不要擠！不要擠！”
我勒個去！還尼瑪的歐盟頂尖玩家， 能有點素質不！被擠得東倒西歪的大飛趁亂退出人群， 望著一片人聲鼎沸的鐵匠鋪櫃檯， 大飛也不由的嘿嘿冷笑， 還沒開打就爭起來了， 等以後開打了那還得了啊？哇哈哈哈！行， 你們亂， 你們繼續亂。
下麵該去哪裡呢？大飛環顧廣場四周， 猛然發現廣場的另一頭居然有個掛著酒館招牌的大屋子！
大飛驚得眉頭一跳， 神罰之城居然有酒館？額， 不對！有酒館不奇怪啊， 哪怕再小的一個小村子都有酒館啊， 奇怪的是， 我們中國區的神罰之城沒有酒館啊？總之， 這可是必須進去考察一番滴。
而就在大飛朝酒館進發的這一刻，
“趕緊堵住門口不要讓他進去！”
“來不及了， 我們都在鐵匠鋪！”
喬治親王立刻擺擺手：“No！No No No No……”在連No幾聲後喬治親王強自鎮定道：“一旦堵門就會引起歐洲其他各國玩家的疑心， 而且我們也根本沒有力量佈置人手長期堵門
油炸燒烤食品
油炸、煎烤食品， 不僅熱量高、含油重， 給腸胃、血管、血壓增加負擔， 而且長時間的高溫會使得油脂產生化學變化生成致癌物質， 加劇身體器官的氧化反應， 加速器官衰老。
如果實在想嘴饞， 千萬不要在路邊攤吃油炸食品， 可自己在家裡做更健康更放心， 吃的時候多濾去一些油脂再食用。
醃制食品
臘腸熏肉、泡菜酸豆角，都是讓人胃口大開的美食，但這些美食，也會成為健康的殺手。
總所周知，醃制食品最大的問題就是亞硝酸鹽含量高，有致癌風險。另外，醃制食品的鹽含量更高，不僅會損傷胃粘膜，對高血壓和有冠心病的人來說更是雪上加霜。40歲以上的人，一定要少食醃制食品和含鹽多的調味醬料。
加工肉製品
都市生活節奏越來越快，很多人們為了填飽肚子，常買一些加工好了的速食來吃。
比如火腿腸、午餐肉罐頭、肉鬆魚鬆等，這些食物不僅失去了肉質的鮮味和營養，還加入大量的添加劑和防腐劑，只能讓你產生吃肉的“美妙幻覺”，實際上吃下去的都是鹽和調料。
高鹽是細胞衰老的加速器，對於和醃制食品一樣，加工肉製品對皮膚和身體來說並不友好，還是少吃為妙。想吃肉就買新鮮的肉類，現買現做最健康。
高脂食品
攝入脂肪不可過量，肥肉、動物內臟、奶油、焙烤食品這類高脂食物一定要少吃，特別是薯片餅乾等零食，雖然只有一小小塊但所含脂肪和熱量卻高得驚人。
過多的脂肪會在體內產生脂質過氧化物，加速細胞氧化，因此高脂肪食物絕對是“催老食品”。
建議大家平時可多攝入一些低脂高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶。另外食用高營養的植物脂肪比動物油脂更加安全，如牛油果的不飽和脂肪酸在80%以上，它是就“健康脂肪”的代表。
抗衰逆齡食物
下面這6樣食品可以放心吃，它們就是留出青春的“抗衰逆齡食品”。
深海魚助大腦
對中老年人來說最好的滋補品，就是深海魚。有時候皮膚還沒老，可能大腦先衰退了，總會感歎記憶力大不如前。
深海魚中含有大量OMEGA-3不飽和脂肪酸，是人體稀缺的必要營養素，能夠提高人體各項機能，抗血栓降血脂，還是有助於大腦和視網膜神經細胞的生成，無論是嬰幼兒還是老人，都需要多吃深海魚。
牛奶強骨骼
補鈣最簡單的方法，就是多喝牛奶。
中國人長期以來的飲食習慣，重穀物而輕乳製品，因此大部分人攝入的鈣質不足，導致骨質疏鬆和關節炎。想要筋骨強健，每天一杯牛奶少不了。另外，適量食用乳酪也有助於補充鈣元素。
大豆護心臟
大豆中含有豐富的卵磷脂和亞麻酸、優質蛋白質，對預防動脈硬化有很好的作用，為血管和心臟的提供更好的保護。
另外，大豆還飽含植物雌激素，可調劑女性激素水準，緩解更年期綜合症，多喝豆漿最養女人，無論什麼年紀多食大豆製品准沒錯。
玉米護眼睛
眼睛同樣是最容易暴露年輕的部位，隨著年齡增長，保養得再好也阻止不了視力下降。
有研究表明，玉米中的黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變（AMD）。玉米是抗眼睛老化的最佳食品，另外多吃胡蘿蔔、獼猴桃等維生素A和葉黃素高的蔬菜水果也能保護眼睛。
核桃生秀髮
核桃中含有大量的亞麻酸甘油酯，具有潤膚護髮的功效，同時也能補血益氣、健腦補腎，是名副其實的“長壽果”。
但核桃脂肪含量較高，也不宜多食，每天1-2顆核桃即可，堅持吃核桃60歲都不長白髮，秀髮烏黑有光澤。
5種美容果櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
芒果
芒果富含 胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。
如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。
蘋果
有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。
槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。另外，研究發現，紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑。
柳丁
柳丁中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1-2個柳丁，就能滿足身體對維生素C的日需量。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
奇異果
奇異果含有大約70毫克維生素C，比橘子要多。維生素C與改善視力，降低癌症風險，和更好的心臟功能息息相關。攝入較高的維生素C能抗皺祛斑。
臘腸熏肉、泡菜酸豆角，都是讓人胃口大開的美食，但這些美食，也會成為健康的殺手。
總所周知，醃制食品最大的問題就是亞硝酸鹽含量高，有致癌風險。另外，醃制食品的鹽含量更高，不僅會損傷胃粘膜，對高血壓和有冠心病的人來說更是雪上加霜。40歲以上的人，一定要少食醃制食品和含鹽多的調味醬料。
加工肉製品
都市生活節奏越來越快，很多人們為了填飽肚子，常買一些加工好了的速食來吃。
比如火腿腸、午餐肉罐頭、肉鬆魚鬆等，這些食物不僅失去了肉質的鮮味和營養，還加入大量的添加劑和防腐劑，只能讓你產生吃肉的“美妙幻覺”，實際上吃下去的都是鹽和調料。
高鹽是細胞衰老的加速器，對於和醃制食品一樣，加工肉製品對皮膚和身體來說並不友好，還是少吃為妙。想吃肉就買新鮮的肉類，現買現做最健康。
高脂食品
攝入脂肪不可過量，肥肉、動物內臟、奶油、焙烤食品這類高脂食物一定要少吃，特別是薯片餅乾等零食，雖然只有一小小塊但所含脂肪和熱量卻高得驚人。
過多的脂肪會在體內產生脂質過氧化物，加速細胞氧化，因此高脂肪食物絕對是“催老食品”。
建議大家平時可多攝入一些低脂高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶。另外食用高營養的植物脂肪比動物油脂更加安全，如牛油果的不飽和脂肪酸在80%以上，它是就“健康脂肪”的代表。
抗衰逆齡食物
下面這6樣食品可以放心吃，它們就是留出青春的“抗衰逆齡食品”。
深海魚助大腦
對中老年人來說最好的滋補品，就是深海魚。有時候皮膚還沒老，可能大腦先衰退了，總會感歎記憶力大不如前。
深海魚中含有大量OMEGA-3不飽和脂肪酸，是人體稀缺的必要營養素，能夠提高人體各項機能，抗血栓降血脂，還是有助於大腦和視網膜神經細胞的生成，無論是嬰幼兒還是老人，都需要多吃深海魚。
牛奶強骨骼
補鈣最簡單的方法，就是多喝牛奶。
中國人長期以來的飲食習慣，重穀物而輕乳製品，因此大部分人攝入的鈣質不足，導致骨質疏鬆和關節炎。想要筋骨強健，每天一杯牛奶少不了。另外，適量食用乳酪也有助於補充鈣元素。
大豆護心臟
大豆中含有豐富的卵磷脂和亞麻酸、優質蛋白質，對預防動脈硬化有很好的作用，為血管和心臟的提供更好的保護。
另外，大豆還飽含植物雌激素，可調劑女性激素水準，緩解更年期綜合症，多喝豆漿最養女人，無論什麼年紀多食大豆製品准沒錯。
玉米護眼睛
眼睛同樣是最容易暴露年輕的部位，隨著年齡增長，保養得再好也阻止不了視力下降。
有研究表明，玉米中的黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變（AMD）。玉米是抗眼睛老化的最佳食品，另外多吃胡蘿蔔、獼猴桃等維生素A和葉黃素高的蔬菜水果也能保護眼睛。
核桃生秀髮
核桃中含有大量的亞麻酸甘油酯，具有潤膚護髮的功效，同時也能補血益氣、健腦補腎，是名副其實的“長壽果”。
但核桃脂肪含量較高，也不宜多食，每天1-2顆核桃即可，堅持吃核桃60歲都不長白髮，秀髮烏黑有光澤。
5種美容果櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
芒果
芒果富含 胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。
如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。
蘋果
有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。
槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。另外，研究發現，紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑。
柳丁
柳丁中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1-2個柳丁，就能滿足身體對維生素C的日需量。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
奇異果
奇異果含有大約70毫克維生素C，比橘子要多。維生素C與改善視力，降低癌症風險，和更好的心臟功能息息相關。攝入較高的維生素C能抗皺祛斑。