每一位健康美麗的女性， 生活本是無拘無束， 每日享受著生活享受著愛情。 但自從懷有寶寶後， 感覺這些突然與自己沒有了關係， 感覺孕後被剝奪了“美好幸福生活”的權利， 這也不能做， 那些不能吃， 突然一下被判了個有期徒刑似的。 告訴你那種感覺很不好。 如此大好年華被這個枷鎖禁錮著， 是不是有些不甘心呢！？。
今天首先在這裡要告訴孕媽們的吃的問題， 其實不需要被一些誤傳或歪理資訊所牽絆， 也不必有著寧可信其有不可信其無的態度去遷就， 我們來一起瞭解下吧， 解放十個月的禁食期， 調劑一下讓這十個月變得不那麼不堪回首。
1、巧克力是女性的最愛
生活少不了甜蜜， 相信很多女性非常喜歡巧克力， 但在懷孕後， 因擔心巧克力中的咖啡因等成分， 怕影響到寶寶， 艱難並痛苦的拒絕著自己的愛好， 整日與這個做著心理鬥爭。 其實大可不必這樣， 我們知道德國、義大利都盛產巧克力， 人們都有吃巧克力的習慣， 早期就有專家對孕婦是否能在妊娠期間吃巧克力做過深入研究， 研究資料表明， 每日吃30g巧克力的孕媽比孕期從不吃巧克力的孕媽， 其血壓、血糖、肝功能水準等資料明顯低於孕期不吃巧克力的孕媽，
愛心提示：妊娠期糖尿病的孕媽不建議吃， 一定要吃的話， 可以少量但要注意選擇糖分少， 可哥含量高的類型。
2、孕媽不能吃辣椒
全國有很多地域喜歡吃辣的有著吃辣椒的習慣， 我們都知道辣椒有著， 開鬱去痰， 暖胃去寒、消食開胃等功效， 其中含有大量的維生素， 對身體實則有益。 但由於辣椒本身屬於辛辣口感， 對於口腔腺體有著麻痹神經， 刺激胃腸粘膜等孕媽吃多了會增加一些副作用如便秘， 長座瘡啊。 因全國有很多地區地域常年都有吃辣椒的習慣， 實際上並不像大家所認為的一定要清單不能吃辣椒的說法，
3、吃霜淇淋（冷飲）的少女心
夏日炎炎時誰都想吃上一口霜淇淋， 孕媽禁欲許久更是如此， 其傳不能吃冷飲多與個人體質有著極大地關聯， 對於腸道明感， 體弱受寒的體質， 醫生的確是建議別吃的， 但一般人包括孕媽，在適宜的季節享受一下冷飲帶來的消暑感，未嘗不可。醫生專家建議不吃，實則針對孕媽中的特殊人群，如妊娠糖尿病，或腸道偏弱的孕媽，引發腹瀉感染，血糖偏高等病症。另外適量，適度，適體，適宜吃吃喝喝是沒啥問題的，孕媽們真偶爾想歎一杯冷飲，無需有罪惡感及內疚，心情開心身心愉悅同樣重要。
4、吃海鮮（螃蟹）的滿足感
很多人會告訴孕媽們，此時不能吃海鮮，特別是螃蟹，容易滑胎流產啥的。其實很多醫生常說什麼都可以吃，都能吃，注意量即可，並沒有說過不能吃，最多說不建議吃。筆者身邊非常多的姐妹包括自己，十之八九都有吃海產品的經歷（孕期），因地處南方海產盛行，這邊並無這些顧慮。雖說螃蟹屬於性涼的食材，食用過量、過多會造成此類風險的可能，特別是孕早期。但試問誰會每日都吃螃蟹，餐餐吃，還大量的吃呢？所以有著這個顧慮的孕媽完全可以打消，如若實在擔心可依據個人體質，醫生建議再行定奪，大不了孕早期注意一下就是啦。（臨近中秋大閘蟹正是品嘗的好季節哦）
5、吃油炸食品（油條、糖果等）解饞
誰都知道油炸食品，不健康也不衛生。但如今有誰會每天都吃油條的請舉下手。相信寥寥無幾。油炸煎炸姑且不說油的問題，其中所含的大量反式脂肪酸、膨松劑啥的都知道對健康的危害不小，但很多人時不時總是想吃上那麼一口，正常人都擔心類如鋁超標，丙毒制癌、肝臟影響啊，低營養肥胖等等諸如此類的問題，數不勝數，何況是孕媽們呢。但相信應該沒有油條控，麻花控的孕媽吧？把這些東西長年累月當飯吃的奇葩行徑。所以呢孕媽偶爾吃吃也不妨事的，不必太過慮。
看到這裡呢，很慶倖你看完了，總之呢很多美食並不會因孕期與之失之交臂，適量適當的吃，是可以健康孕育寶寶的，也相信可以給孕媽們帶來更多的滿足與快樂。（聲明一下，小編可不是一枚吃貨哦）喜歡我們就點贊收藏轉發吧，想瞭解更多更好的文章歡迎關注我們，期待與您的交流，再次感謝您的閱讀！
但一般人包括孕媽，在適宜的季節享受一下冷飲帶來的消暑感，未嘗不可。醫生專家建議不吃，實則針對孕媽中的特殊人群，如妊娠糖尿病，或腸道偏弱的孕媽，引發腹瀉感染，血糖偏高等病症。另外適量，適度，適體，適宜吃吃喝喝是沒啥問題的，孕媽們真偶爾想歎一杯冷飲，無需有罪惡感及內疚，心情開心身心愉悅同樣重要。
4、吃海鮮（螃蟹）的滿足感
很多人會告訴孕媽們，此時不能吃海鮮，特別是螃蟹，容易滑胎流產啥的。其實很多醫生常說什麼都可以吃，都能吃，注意量即可，並沒有說過不能吃，最多說不建議吃。筆者身邊非常多的姐妹包括自己，十之八九都有吃海產品的經歷（孕期），因地處南方海產盛行，這邊並無這些顧慮。雖說螃蟹屬於性涼的食材，食用過量、過多會造成此類風險的可能，特別是孕早期。但試問誰會每日都吃螃蟹，餐餐吃，還大量的吃呢？所以有著這個顧慮的孕媽完全可以打消，如若實在擔心可依據個人體質，醫生建議再行定奪，大不了孕早期注意一下就是啦。（臨近中秋大閘蟹正是品嘗的好季節哦）
5、吃油炸食品（油條、糖果等）解饞
誰都知道油炸食品，不健康也不衛生。但如今有誰會每天都吃油條的請舉下手。相信寥寥無幾。油炸煎炸姑且不說油的問題，其中所含的大量反式脂肪酸、膨松劑啥的都知道對健康的危害不小，但很多人時不時總是想吃上那麼一口，正常人都擔心類如鋁超標，丙毒制癌、肝臟影響啊，低營養肥胖等等諸如此類的問題，數不勝數，何況是孕媽們呢。但相信應該沒有油條控，麻花控的孕媽吧？把這些東西長年累月當飯吃的奇葩行徑。所以呢孕媽偶爾吃吃也不妨事的，不必太過慮。
看到這裡呢，很慶倖你看完了，總之呢很多美食並不會因孕期與之失之交臂，適量適當的吃，是可以健康孕育寶寶的，也相信可以給孕媽們帶來更多的滿足與快樂。（聲明一下，小編可不是一枚吃貨哦）喜歡我們就點贊收藏轉發吧，想瞭解更多更好的文章歡迎關注我們，期待與您的交流，再次感謝您的閱讀！