“多年的茶山實戰經驗和經歷，
請大家要相信， 好茶葉一定是源於工藝和生態。 ”
——非著名茶人陳曉雷
經常在電視劇裡看到郊外的官道旁總有一些茶棚，
運動後喝茶會加重心臟的負擔
劇烈運動後， 心率會高於正常值很多。 靜坐下來都能感受到“噗通噗通”的跳動。 此時如果喝茶的話， 因為茶中含有大量的咖啡鹼等導致興奮的物質， 這些物質同樣刺激心臟、加速心臟的跳動的， 對身體造成一定的傷害， 而且體質不好的人甚至可能會造成更嚴重的後果。
茶利尿， 會加速體內水分的流失
運動後， 體內的鹽和水分大量流失， 茶水雖然主要成分是水， 但是因為茶湯中的咖啡因有一定的刺激水代謝、利尿作用， 運動後身體本來就會出大量的汗， 丟失大量的電解質， 如果喝茶會更進一步加重體液的流失。
運動過後不宜大量飲水
很多人在運動過後口乾舌燥， 就大量飲水， 這種做法也是錯誤的。 因為在運動結束後， 心臟的負擔就會逐漸減輕。 這個時候， 如果大量飲水， 一部分水經胃腸吸收進血液後， 迴圈血管就有所增加， 給心臟增加更重的負擔。 所以， 最好的方法是， 在運動完後休息大概5到10分鐘， 讓身體緩衝一下並且慢慢地用水補充身體能量。
運動也是健康的本源， 我們也要注意如何健康合理的去處理運動過後的疲勞，