水是生命之源、人體之本， 水是焦油的天然剋星， 水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外。
新買的捲煙， 在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住， 要通風幾天才行。
捲煙生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和捲煙包裝材料， 打開包裝後的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑， 它必須要有一個充分的釋放過程， 才能夠還其煙草的本來面目。
所以， 扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發一下， 幾分鐘以後再吸;這會大大降低吸煙對人體的危害。
現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強， 有些煙民為了少吸幾支煙， 將一支煙分幾次吸， 掐滅了再吸， 他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙!
煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質， 同時， 再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量， 把更多的有害物質帶入身體。 所以， 掐滅的煙不能再吸。
一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣， 和暴飲暴食一樣， 給人體健康帶來嚴重危害。
喝茶幫助抗癌
喝茶幫助補充維生素C
吸煙是引起口臭等口味問題的重要原因之一。 茶多酚具有殺菌抗毒的功能， 能阻止細菌繁殖， 從而有效抑制口腔細菌， 防止口腔異味。
喝茶有助於減輕由於吸煙所引起的輻射污染。
如果你非要吸煙， 就先來一杯紅葡萄酒一項新研究發現， 吸煙前喝一到兩杯紅葡萄酒可以保護血管避免吸煙帶來的一些嚴重傷害。 儘管如此， 大家還是要謹記， 保護健康的唯一方式是戒煙！
這項研究於由德國薩爾大學的研究人員開展。
上邊介紹的希望對長吸煙的煙民們有一點的幫助， 不過如果真的想健康， 小編在這還是建議各位儘早把煙戒掉， 這樣才是最好的方法！
這樣才是最好的方法！