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“現在越來越健忘了呀， 今天刷牙， 把洗面乳當成牙膏擠了。 唉， 真是擔心！”
俗話說“一孕傻三年”， 指的是女性一旦懷孕， 會出現記憶力衰退， 丟三落四等現象。 國內婦產科醫生大多同意：部分孕媽在懷孕期間認識能力會下降特別明顯， 但並非真的智力下降， 產後適當調整可以恢復。
看來， 孕傻真的存在， 但是生完寶寶就會慢慢恢復的！
孕傻其實是孕激素在作怪
“孕傻”的症狀主要是健忘， 注意力難以集中， 思維遲鈍， 甚至頭暈等。 但是請注意， 這並不是說真的會變“傻”， 這種“傻”是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化， 此時激素孕酮穩步上升， 甲狀腺水準也開始下降。
而到了孕晚期， 孕激素的影響開始顯著減少， 但雌三醇激素水準的提高會導致你的大腦出現"臨時記憶"問題。 你也許會變得很難回顧最近發生的事件， 以及反省自己的情緒變化。 ——所以說， 生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀， 而並不是腦子出現了問題。
至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀， 也是不能確定的， 因為每位孕媽的身體狀況不同，
孕傻會持續多久?
根據每位元孕媽的自身恢復狀況， 隨著寶寶的出生， 以及產後月經週期恢復後， 一切會回歸正常， 這種狀況會逐漸消失。
但是， 如果症狀沒有減輕， 反而出現更嚴重的症狀， 比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊等，
擺脫孕傻代名詞的3個方法
一：放鬆身心， 多吃含鐵食物
新媽咪們對於是否孕傻， 無需太過較真， 應該以樂觀輕鬆的姿態面對孕期及產後的系列變化，
二：愛睡， 更要愛運動
懷孕後的准媽咪往往會疏於運動， 有句老話說“睡懶睡懶， 越睡越懶”， 在保證充分睡眠的前提下， 准媽咪們可以適當進行運動， 保持良好的體力， 以便你能夠以飽滿的精神和能量去面對生活。
三：隨身攜帶小卡片
所謂“好記性不如爛筆頭”，新媽咪可以給自己準備幾張可愛的小卡片，在卡片上列出日常的任務清單，或者出門必備的器具，時不時掏出來鞏固記憶，出門或者外出回家的時候，可以先看看清單內容是否有遺忘的地方。
新媽媽要給自己獨處的時間，堅持做有氧運動：每週適當做有氧運動，是維護大腦健康的有效方法。比如，健走、游泳和舞蹈等都能增強腦部血流量，刺激腦細胞生長，從而延緩記憶力衰退。
另外，瑜伽也是不錯的選擇。保證充足的睡眠：經常熬夜的新媽媽，在白天的工作和生活中會出現頭昏腦脹、記憶減退、注意力不集中、反應遲鈍的現象。
因此，保證充足的睡眠十分重要。只要做到以上幾點就可以避免一孕傻三年哦。（圖片來源於網路）
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