如今的物質生活水準已經與往日大不相同， 但因為工作或生活壓力的原因， 很多人出現了失眠的情況。 對於失眠的朋友來說， 晚上能好好的睡覺甚至成為奢望， 轉而求助於各種偏方來治療失眠。 俗話說是藥三分毒， 藥補不如食補。 古人曾稱粥飯為世間第一補人之物。 貧人患虛證， 以濃米湯代參湯， 每收奇效。 故前人有“粳米粥為資生化育神丹， 糯米粥為溫養胃氣妙品”的說法。 脾胃功能健全， 失眠的重要病因得以消除， 患者安睡如故。 安睡藥粥的另一特點是製作簡易， 便於服用， 價廉物美。 藥粥具有湯劑和流質、半流質的特點，
雞蛋山藥粥
食材：山藥30克， 雞蛋黃2個， 大米120克。
做法：先把山藥洗淨蒸熟， 切碎備用。 把大米淘淨下鍋， 加入山藥同煮， 待煮熟快起鍋前， 將雞蛋打入碗中倒入粥中攪勻即可。
山藥與雞蛋黃均為補益佳品， 兩者合用煮粥， 補心養脾的功效更為顯著。 本粥色白微黃， 稠糯適口。 健康人食用增強體質， 增加腦力， 有助安睡。
酸仁粥
食材：酸棗仁40克， 粳米60克。
做法：先把酸棗仁（生熟均可）搗碎， 加清水適量濃煎取汁。 以粳米煮粥，
酸棗仁味甘性平無毒， 入藥歷史較為久遠， 宋代官方編輯的《太平聖惠方》中就收有酸棗仁粥方， 認為有益心氣， 療失眠的功效。 現代藥理實驗也證實， 酸棗仁有鎮靜、催眠的作用。 酸棗仁煮粥食用， 對長期失眠， 心慌心悸， 或自汗、盜汗、多汗的中老年人來說， 極為合適。
甘麥米粥
食材：淮小麥60克， 炙甘草20克， 紅棗30克， 幹百合粉30克， 茯苓15克， 粳米100克， 磁石30克， 糖桂花3克， 白糖30克。
做法：把茯苓與炙甘草打碎成粉， 粳米淘洗乾淨。 將小麥與炙甘草、磁石一起用清水1500毫升煮30分鐘， 用紗布濾過取汁， 棄藥渣。 把藥汁放入高壓鍋內， 加上粳米、紅棗、百合粉、茯苓粉， 蓋上蓋子用武火燒至噴氣， 改用文火煮30分鐘。 關火候15分鐘， 打開蓋子。 吃時用勺取出一碗， 撒上少許糖桂花和白糖即成。
甘草米粥中所添加的小麥、百合養心安神；磁石重鎮安神；大棗、茯苓健脾安神；甘草調和安神， 與粳米同煮成粥， 甘潤滋養， 調節中樞神經功能， 使人心平氣和， 是治療心煩失眠症的良方。