根據史料記載， 張三豐經歷了宋、元、明三個朝代， 是道家集大成者之一， 享壽一百多歲。
他的奇聞異事多見於明清文人筆記中， 最著名的莫過於點化朱元璋創立明朝。 也有說他綽號張邋遢， 可以數日不食， 食則數鬥。 據說狗皮膏藥就是他發明的。
現代人知道張三豐的大名來源於于金庸的武俠小說《倚天屠龍記》。 真實的張三豐可能是個道家高人， 養生高手， 但絕沒有書中所描述的那種厲害功夫。
電影《倚天屠龍記》中的張三豐
張三豐， 是武當派的開山始祖， 創立了太極拳。 關於張三豐的神奇傳說特別的 多。
朱元璋建立明朝是在1368年， 這個時候的張三豐其實已經是一位非常有名的高人了。 這時的張三豐已經121歲。 張三豐帶著弟子已經在武當山圈地造房， 武當山的紫霄宮已經有了原始的房子。
朱元璋作為明朝的開國皇帝， 一直久聞張三豐的大名， 於是派人去武當山請張三豐，
明朝道家盛行， 其中主要是統治者想借道家維護統治。
還有就是統治者個人想追求長生之法， 而民間又盛傳張三豐是長壽又有修行的得道成就者， 所以想求長生之法， 以達到萬壽無疆， 結果沒有一個得到。 至於張三豐道長到底活多少歲， 沒有具體記載， 而對於修行人來說， 佛不問俗姓， 道不問年齡， 這是修行人的忌諱。
總之， 修行人大多都是長壽之人， 無欲， 無求， 心靜， 自然的人自然長壽。
電影《倚天屠龍記》中的張三豐
張三豐的確是一位神話般的人物！也有書上記載他活了149歲（還有212歲一說）。 到底是真是假？民間有關他的傳說很多， 各種版本的都有。 不過， 武當山上的確有仙風道骨、超凡脫俗的道長， 讓人難以置信！可見， 修行到一定程度的人異于常人啊！
也許歷史上根本沒有張三豐， 又或許張三豐是許多傳說的合體，
歷史傳久了就失真了， 那時的他們以為城管是一個人。
明朝幾代皇帝紛紛對張三豐加封， 不僅僅是為了修真尊道， 也是寄託先帝的在天之靈。 此外， 這還是一個“政績”：大家都修真， 洪武帝、永樂帝都見不到的張三豐， 誰能見到呢？瞭解到此， 就能理解《大明王朝1566》嘉靖得知張三豐顯聖時的激動心情了。
電影《倚天屠龍記》中的張三豐
張三豐活了多少歲？沒人知道。 但是有一點是肯定的， 如果一個人能經常運動， 飲食正常， 生活的空氣清新那麼活兩三百歲還是有可能的。
張三豐剛好還是那個人， 你說他能不長壽嗎？
而且我們國家自古以來的養生一套， 就有很大心得。 可惜現在的人不能繼承和發揚光大。 如果用道家那一套來培訓運動， 那麼我們無論在軍事和民生、運動員身上。 都有很大發展。 天之道損有餘而補不足， 一損一補符合天道。
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