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假期吃累了,這裡有解藥~

中秋節終於過完了。

是不是已經吃(zhang)不動(pang)了?但假期還有三天, 接下來可能還有各種聚會邀約。

不想繼續胡吃海喝?小潤的建議是:聚會儘量避開正餐時間,

最好是下午四點至六點。 邀請朋友來家裡喝點東西, 吃些自己做的小食, 既能敘舊, 又不會給身體太重的負擔。

小潤想了想, 找到了非常適合下午茶聚會享用的美味。 好吃、好看、簡單, 製作時間一般在10-20分鐘, 輕輕鬆松就能做出夠一屋子人吃的分量。

今天, 給你們安利一些好吃的, 趁假期還有一半, 挑幾個喜歡的做起來。

--優酪乳果仁紫薯泥--

-- 用料 --

紫薯

酸牛奶

蜂蜜

花生(或其他果仁)

-- 做法 --

❶ 將紫薯洗淨後去皮切段, 放入鍋內蒸熟。

❷ 蒸紫薯的同時, 可準備些果仁, 這裡我用的是花生仁,

做了拍碎處理。

❸ 紫薯蒸熟後, 壓成泥, 加入蜂蜜攪拌均勻, 也可加入些果仁。

❹ 薯泥攪拌好後, 盛裝入盤, 稍做個形狀, 然後澆上酸牛奶, 撒上碎果仁。

--優酪乳小松餅--

·主料·

優酪乳|1袋

雞蛋|1個

麵粉|30克

·輔料·

白糖|適量

油|適量

·做法·

1. 優酪乳、雞蛋、植物油倒在一起, 依個人口味加入白糖攪拌均勻。 優酪乳越濃稠越好。

2. 倒入麵粉, 攪拌均勻成為順滑的麵糊, 注意不要太稀。 麵粉選用高、中、低筋都可。

3. 電餅鐺或平底不粘鍋底部刷薄薄一層油, 用勺子將麵糊舀入電餅鐺或平底鍋裡,煎好一面反過來煎另一面。

4. 煎至兩面金黃即可出鍋~酸甜可口、外面焦香、裡面軟糯帶有濃濃的優酪乳香味的小松餅就做好啦!寶寶也愛吃噢~

小貼士

優酪乳越濃稠越好,如果是自製優酪乳,就需要多放點糖。

--優酪乳蛋糕--

材料

數量

麵粉60g

淡奶油40g

雞蛋4個

優酪乳175g

黃油(融化)60g

1. 雞蛋分離蛋清蛋黃。

2. 碗中加蛋黃、淡奶油(邊加邊攪拌)、優酪乳,攪拌均勻。

3. 再添加麵粉、黃油,攪拌均勻,混合物備用。

4. 電動攪拌器打發蛋清。

5. 將混合物與打發好的蛋白混合均勻。

6. 倒入紙杯中,烤箱150℃,烤約25分鐘。

7.成品出爐,相當誘人哦!

以上幾款,好吃、好看、做法也是比較簡單的,適合大家自己在家做就可以了。趁著假期,一起做起來吧~

天山南北 潤康中國

天潤乳業,為中國獻上健康

用勺子將麵糊舀入電餅鐺或平底鍋裡,煎好一面反過來煎另一面。

4. 煎至兩面金黃即可出鍋~酸甜可口、外面焦香、裡面軟糯帶有濃濃的優酪乳香味的小松餅就做好啦!寶寶也愛吃噢~

小貼士

優酪乳越濃稠越好,如果是自製優酪乳,就需要多放點糖。

--優酪乳蛋糕--

材料

數量

麵粉60g

淡奶油40g

雞蛋4個

優酪乳175g

黃油(融化)60g

1. 雞蛋分離蛋清蛋黃。

2. 碗中加蛋黃、淡奶油(邊加邊攪拌)、優酪乳,攪拌均勻。

3. 再添加麵粉、黃油,攪拌均勻,混合物備用。

4. 電動攪拌器打發蛋清。

5. 將混合物與打發好的蛋白混合均勻。

6. 倒入紙杯中,烤箱150℃,烤約25分鐘。

7.成品出爐,相當誘人哦!

以上幾款,好吃、好看、做法也是比較簡單的,適合大家自己在家做就可以了。趁著假期,一起做起來吧~

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