想擁有性☆禁☆感馬甲線？堅持鍛煉1個月，穿上低腰褲！

好身材， 是女人最好的衣服！

牛仔褲加馬甲線， 是不是很美？

沒有馬甲線， 怎麼能穿上低腰褲？

愛健身的妹紙， 才是真女神！

人生就像健身， 馬甲線沒有捷徑！

平淡的小腹， 性感馬甲線， 不是天生就有的。

你需要下苦功鍛煉！

如何練出馬甲線？

7個腹肌馬甲線訓練， 堅持一個月， 性感的馬甲線你也能擁有！

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除了鍛煉，你還需要控制你的飲食，熱量是決定你體脂的關鍵，體脂決定你的身體線條是否顯露。體脂偏胖的人，每天熱量控制是1600卡路里左右，多吃蛋白食物，比如魚，雞蛋，多吃蔬果和雜糧。清淡的烹飪方法，堅持一段時間，有助於你降低體脂。

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除了鍛煉，你還需要控制你的飲食，熱量是決定你體脂的關鍵，體脂決定你的身體線條是否顯露。體脂偏胖的人，每天熱量控制是1600卡路里左右，多吃蛋白食物，比如魚，雞蛋，多吃蔬果和雜糧。清淡的烹飪方法，堅持一段時間，有助於你降低體脂。