有很多上班一族的MM喜歡在飯後久坐不動， 這樣非常容易讓肚腩肉增長。 腰腹本就容易囤積脂肪， 再加上上班族久坐不動的生活作息， 你想不胖這裡都難。
雖說現在有很多藥物宣稱可以幫助減肥， 尤其是對大肚腩更有效。 但是很多有著大肚腩煩惱的人還是不敢輕易的嘗試， 畢竟藥物減肥是會帶來一些副作用， 用健康為代價換來減肥， 這是很不理智的！
當肚子囤積上脂肪後， 也不是簡單通過減肥就能瘦下來的！
動作1平板支撐+左右轉髖
動作2平板支撐+重心前後移動
動作3側身支撐+挺髖
動作4直臂平板支撐開合跳
動作5直臂平板支撐+交替體膝
動作6直臂平板支撐+收腿跳
動作7直臂平板支撐+左右交叉提膝
動作8直臂平板支撐+同側肘碰膝
每個動作堅持做30秒，4-8組，趕緊鍛煉，把那難看的大肚腩擊退！
每個動作堅持做30秒，4-8組，趕緊鍛煉，把那難看的大肚腩擊退！