瑜伽練久了
你會發現
其實練得就是氣
氣順了， 飽滿了
就有力量了， 就輕盈了， 就柔軟了
氣順了， 身體就柔軟了；氣堵住了，
我們會發現， 嬰兒的身體是柔軟的， 因為氣是順的。
有時候做到一些扭轉的體式， 就覺得卡住了， 呼吸不了， 那就是胸廓僵硬無法呼吸。
力氣力氣， 沒有氣， 哪裡來得力氣。 很多同學練瑜伽， 練到一些倒立、跳躍的動作， 就會屏息， 越屏息， 就越無力氣， 就越不穩定， 就越沉重。
中國有句成語， 叫氣定神閑。 氣穩定了， 心神就安寧了。
氣才是根本
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