冰肌玉骨、青春永駐是女人千百年來永恆的夢想， 可是， 歲月不饒人， 女性若不懂的自我保養， 這永遠只是個遙不可及的夢。 都說“女人是水做的”， 可是， 卻很少有人知道：“女人是蜜養的”， 這裡的“蜜”自然指的就是“蜂蜜”。
延緩衰老。 人體代謝過程中， 會不斷產生自由基， 而自由基具有強氧化性， 可損害人體的細胞， 是導致人體衰老的原因。 打個比方：如果說細胞是一塊鋼鐵， 那麼， 自由基就相當於鐵表面的鐵銹， 如果不及時清除， 那麼， 鋼鐵（細胞）就會慢慢被鐵銹（自由基）腐蝕掉。 而研究表明， 蜂蜜中的超氧化物歧化酶(SOD)可以有效清除人體代謝過程中積累的過多自由基，
美容養顏。 蜂蜜的美容養顏功效， 應該算是眾所周知的， 也是女性們選擇蜂蜜的主要目的。 女性堅持喝蜂蜜或用蜂蜜水洗臉， 不僅可以減少皮膚中黑色素的沉積， 美白每一寸肌膚， 而且還可以潤膚祛痘， 使皮膚更加水嫩光滑。
而且經常喝蜂蜜水還能夠起到抗菌消炎的功效， 尤其是對肌膚上的痘痘、粉刺等各方面肌膚問題都能夠很好的調理以及改善， 尤其是對痤瘡等症狀更具有有效的治療效果。
排毒減肥。 人們常說：把體內毒素排淨， 肥才能減下來。 蜂蜜中含有豐富的活性酶（如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、過氧化氫酶和脂酶等）能有效促進腸胃蠕動，
益氣補血。 女性由於生理原因， 容易導致貧血， 喝蜂蜜水就有補血的作用。 如果單純補血， 可以選擇一些深色的蜂蜜品種， 比如棗花蜜、荔枝蜜等等， 含礦物質比較豐富， 補血功能很好。 如果是比較嚴重的貧血， 可以用牛奶加蜂蜜治療貧血， 有很好的效果。
改善睡眠品質。 蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等， 能夠有效的調節人體內的神經系統， 緩解神經緊張的情況， 並且還具有一定的止痛作用。
每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水， 能夠有效的改善睡眠品質。 並且由於蜂蜜是純天然的食材， 所以不會像使用藥物一樣， 令我們的身體出現不同程度的副作用。
男人吃了蜂蜜， 身體越來越好了， 女人受不了
提高性功能。 就是男人喝蜂蜜水的好處之一， 男人到達一定的年齡以後， 性功能就會自然減退， 而蜂蜜是一種營養豐富的天然食品， 它可以促進前列腺激素的分泌， 對男人性功能的退化有很好的預防作用，
解酒保肝。 也是男人喝蜂蜜水好的一大好處， 現在的社會中男人的應酬很多， 喝酒更是家常便飯， 但是時間久了對肝臟的傷害就很大， 而且經常醉酒對身體也特別不利， 如果這時的男人能多喝一些蜂蜜水， 就能起到保護肝臟的功效， 另外在飲酒前喝一杯蜂蜜水還能預防醉酒症狀的出現。
預防三高。 也是男人喝蜂蜜水的一大好處， 男人煙酒的攝入量比較大， 發生“三高”的機率就會增加很多， 而平時多喝一些蜂蜜水就可以減少和避免三高症狀的出現， 這是因為蜂蜜中有些礦物質可以直接進入人類的血液， 它們可以減少有害物質在血管中的積存，
快速補充體力。 美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查·克雷德博士研究發現， 血糖是血液中所含的葡萄糖， 它是人體主要的能量來源。 血液中葡萄糖的濃度過低， 便會出現低血糖反應， 嚴重影響人體生命活動的正常進行。
訓練後維持較高的血糖水準， 對肌肉的恢復至為重要。 而碳水化合物是人體內葡萄糖的主要來源， 這就是為什麼在補充蛋白質的同時還要補充碳水化合物。 可問題是劇烈運動訓練後身體會增加胰島素的分泌， 以促進蛋白質的新陳代謝。 而當體內胰島素的含量上升時， 血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水準並不是件容易的事。
相對于健美愛好者來說， 這的確是一個好消息，因為蜂蜜相較於市場上那些昂貴且品質不敢保證的營養品來說，蜂蜜及營養又實惠，且口感也很好。
注意男性飲食的男人們，一定要瞭解男人每天堅持喝蜂蜜水的好處，蜂蜜的好處非常多，男人多食用蜂蜜肯定有意想不到的效果。
這的確是一個好消息，因為蜂蜜相較於市場上那些昂貴且品質不敢保證的營養品來說，蜂蜜及營養又實惠，且口感也很好。注意男性飲食的男人們，一定要瞭解男人每天堅持喝蜂蜜水的好處，蜂蜜的好處非常多，男人多食用蜂蜜肯定有意想不到的效果。