藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有益血生肌， 增強人體免疫力的作用。 水晶梨中的果膠含量很高， 有利於消化、通利大便。
蓮藕的特別清香搭配水晶梨的脆甜， 讓寶寶無法抗拒。 適合7個月以上寶寶~1.準備一節蓮藕， 一個水晶梨
2.將蓮藕和梨子洗淨打皮
3.將蓮藕和梨子切小塊
4.放入蒸籃內蒸15分鐘
5.倒入攪拌杯打泥
6.10g米粉+適量溫開水+3勺泥
7.蓮藕水晶梨米糊get√
8.將剩下的泥放入輔食格冷凍，
建議3天內吃完，
有條件的寶媽可以每天給寶寶做新鮮的
寶寶吃的很陶醉~