很多吃貨准媽媽在懷孕後， 總是覺得自己是兩個人了， 於是開啟吃貨模式， 吃吃吃！
但其實准媽媽在懷孕期間， 最不能忽視的就是管住嘴！有些可能你喜歡的食物卻是對自己或者寶寶不利的哦。 我們今天就來看看， 哪些食物寶媽在孕期需要注意呢？
醃制食物
1、臘肉因為去除了肉內水分與浮流油脂， 在製作過程中， 肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡， 如維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等含量均為零， 而且含鹽量及膽固醇都挺高的。 但是蛋白質含量與礦物質比肉中含量大， 更有營養。
2、煙熏食品含有致癌物質， 致癌物不是亞硝酸鹽， 而是醃制不徹底而導致亞硝酸與肉反應產生的亞醯胺， 或是在薰制時煙中有害物質未除去附在肉表面上的焦炭與焦油。
3、臘肉的脂肪含量非常高。 從重量上看， 100克臘肉中脂肪含量高達50%。 不僅如此， 臘肉還含有相當數量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，
4、臘肉的含鹽量較高。 100克臘肉的鈉含量近800毫克， 超過一般豬肉平均量的十幾倍。 長期大量進食臘肉無形中造成鹽分攝入過多， 可能加重或導致血壓增高或波動。
辛辣食物
1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘， 如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多， 反而更易加重病情。 便秘時用力屏氣， 腹壓加大， 使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足， 易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內， 可能會刺激到寶寶， 給胎寶造成不良影響。
3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒， 過食可使體內濕從熱化， 表現為皮膚痤瘡， 血壓升高， 痔瘡加重， 鼻出血等。 長期大量食用辣椒， 會引起中毒表現， 如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈， 甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。
油炸食品
由於油炸食品的油是經過反復加熱、煮沸， 容易變質， 且含有很高的致癌有毒物質。 孕婦經常食用使用這種油炸過的食品， 會將有毒物質帶入體內， 有害身體健康， 更會傷及正在發育中的胎兒。 有些油炸食品比如油條、油餅， 含有明礬， 明礬中含有鋁， 人體過多地攝入鋁， 會引起脫髮、記憶力減退等症狀，
咖啡等含咖啡因飲品
對於懷孕的婦女來說， 咖啡並不是適合飲用的飲品。 咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物鹼成分， 而這些物質是興奮中樞神經的藥物， 孕婦大量飲用咖啡後，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、噁心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。
如果孕婦想提神醒腦，可以嘗試喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經過一天的勞累後，一杯熱薄荷茶，可以讓孕婦忘卻疲勞，恢復活力。
對子宮有興奮作用的食物
比如山楂，孕婦過食可使子宮收縮，可能導致流產，故要少吃;薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;馬齒莧能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
孕婦大量飲用咖啡後，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、噁心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。如果孕婦想提神醒腦，可以嘗試喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經過一天的勞累後，一杯熱薄荷茶，可以讓孕婦忘卻疲勞，恢復活力。
對子宮有興奮作用的食物
比如山楂，孕婦過食可使子宮收縮，可能導致流產，故要少吃;薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;馬齒莧能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。