產婦在月子初期， 下腹和腰部會出現輕微的疼痛， 同時會有一些血液、壞死組織及粘液等排出， 稱為“惡露”。 這是一種正常現象。
坐月子最需要關注的就是產婦的飲食方式。 由於此時首要任務是儘快將“惡露”排出。 所以大家都會去喝一些益氣養血、活血化瘀的湯水。 紅糖水就是其中之一。
產後禁忌1：久喝紅糖水。
產後適量喝紅糖水， 雖然對產婦和嬰兒都有好處。 但是紅糖水並不是喝的越多越好，
產後禁忌2：多喝濃湯。
產婦產後多喝高脂肪濃湯， 不但影響食欲， 還會發胖， 體態變形， 並且使乳汁中脂肪含量過高， 致使新生寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。
在產後7天內， 可選擇以清湯雞、清魚湯、清排骨湯為主， 主食應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主。