人際交往中，
口臭是困擾大家的一個面子問題，
試想在與別人談話時尷尬，
即使你是一位帥哥美女，
平時表現有多風度翩翩，
美麗動人，
一旦帶著口臭接近異性，
恐怕也會躲得遠遠的。
引起口臭的原因主要有兩個方面：飲食和口腔衛生。
飲食方面：
（1）減少辛辣食物攝入， 如洋蔥， 大蒜， 辣椒等。
（2）大量的吸煙， 飲酒。
口腔衛生方面：
（1）選擇小的牙刷頭
越小的牙刷頭越能將牙垢清除乾淨， 它能更深的進入口腔內部，
（2）牙刷的刷毛要軟硬適中
刷毛過軟不好用力容易清潔不乾淨， 刷毛過硬有可能會傷至牙齦出血， 如果牙齦脆弱建議使用軟毛牙刷。
（3）移動牙刷動作要細微。
以5毫米左右的間隔用細微的小動作往返刷牙，
（4）握牙刷的力道要適中。
使用拇指、食指和中指三根指頭拿牙刷。 不要握得太緊， 太緊反而可能刷不乾淨。
（5 ）不要使勁刷
這點得注意：很多人喜歡用力使勁刷牙， 覺得那樣才會乾淨， 這其實會適得其反，
最重要的一點就是要持之以恆， 堅持不懈！！！