入秋了，
感冒高發的季節即將來臨，
各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。
感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦呢？
秋季感冒是由於秋夏季節更替時期，
每日早中晚溫差較大，
人體在短期沒有適應而引起的病毒性感冒。
會出現頭暈、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、發熱等症狀。 緩解方法有1、喝蜂蜜水2、拇指按摩鼻翼3、呼吸熱蒸汽4、將食醋滴入鼻孔
1紅辣椒眾所周知的， 維生素C不但能對抗疾病，
2茴香同樣也是含有維他命C,茴香不僅氣味怡人， 更能幫助我們提高抵抗力， 從而減少感冒幾率， 不讓病毒有機會可乘。
3乳酪當中的益生菌， 能夠幫助我們提高消化能力， 促進腸道蠕動。 而且有助於降低上呼吸道感染， 減少流感發病率。 保持健康的腸道是活力每一天的重要環節。
4紅薯，
橙色果疏含有豐富的胡蘿蔔素。
這種化學物質能在身體裡轉化成維生素A，
它能增加T細胞數量，
增強免疫，
有效對抗呼吸道感染。
5大蒜作為中餐與西餐中最常見的調味品，
受到大家的喜愛。
大蒜裡所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，
分解後可產生大量的抗氧化劑。
另外，
研究還發現，
服用大蒜素補充劑12周，
感冒幾率明顯降低。
為了自己的健康，要注意自己生活習慣，不要生病，有個好身體比啥都重要切記切記
為了自己的健康，要注意自己生活習慣，不要生病，有個好身體比啥都重要切記切記