許多上班族的MM都有可惡的大肚腩， 為什麼會這樣呢？原因是：上班族在飯後喜歡久坐不動， 這樣非常容易讓肚腩肉增長， 慢慢的那可惡的大肚腩就出現啦。
對於大肚腩怎麼減， 成為了很多MM的憂慮。 首先不運動是不行的！那些快速減掉大肚腩的方法不現實。 鍛煉才是最好的選擇！
生活中應該積極進行相關的減肥運動， 才有利自己的健康。 減掉大肚腩， 力量訓練是不可少的。 有的MM怕鍛煉出像男人那樣的腹肌。 這個完全沒有必要擔心- -， 如果你堅持天天連， 你只會鍛煉出美麗迷人的平坦小腹！
在訓練過程中， 要始終小心食物的熱量， 在進食中， 應該減少肥肉， 飲食要清淡， 常吃蔬果。 這樣的效果會更佳！
抱怨自己天生沒有好身材？鍛煉下面這些動作， 能夠把你的大肚腩擊退！還能瘦腿瘦手臂！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
動作8
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。