美國《預防》雜誌刊文列出了13個長壽跡象， 看看你中招了沒。
1.出生時母親還年輕
一個人出生時其母親的年齡如果不到25歲， 他活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
2.愛喝茶
日本研究4萬人的結果顯示， 每天至少喝5杯茶的人， 死於心臟病和中風的幾率比不喝茶的人低很多。
3.每天步行30分鐘
每天步行30分鐘以上的人， 不管其體內脂肪含量有多高， 他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
對於當前久坐辦公室的上班族的啟示是，
沒事多活動活動，
下班後可以選擇去健身，
人老是坐著不運動確實不行。
4.少喝碳酸飲料
美國研究發現每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。 喝碳酸飲料的時候加入一些果汁可減少此風險。
5.腿部健壯
腿部肌肉越強老年時候身體越壯， 腿弱意味著老年的時候站不住身體。
6.吃紫色食物
紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒等食物很有的一種物質叫多酚， 可減少得心臟病的幾率， 並且預防老年癡呆症。
7.青少年時體重正常
美國的一項研究表明， 人在14歲時體重超重會增加成年時患糖尿病的幾率， 所以小孩子還是不要太胖， 如果你家孩子小時候太胖建議讓他多運動減減肥。
8．上過大學
哈佛大學一項研究發現， 接受常規教育超過12年的比9年以下的壽命平均長18個月。
9．人緣好
長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化， 最終讓壽命縮短4到8年。 而良好的人際關係是應對緊張的緩衝器， 可緩解精神緊張。
10．朋友身體健康
有調查發現， 如果你的朋友體重增加， 同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。 或許是吃貨的朋友往往也是吃貨。
11．自製力強
自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽， 畢竟無節制才導致亞健康。
12．不請保姆
3
有一項針對老年人的研究發現，
不請保姆的人壽命更長，
因為自己幹家務也是在運動。
13．性格活躍
刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱， 性格活躍的人比鬱悶的人更長壽。