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乾貨怎麼泡發才有營養?教你4種食材的正確泡發方法

溫暖潮濕的南風天氣, 讓到處都是濕嗒嗒的。

下班後到對面的電影院看了場電影, 散場的時候隨著人潮湧出。

地板黏黏的, 似乎每一步都是腳步和地板在做難言的分離。

這樣的天氣, 好像什麼都不幹, 就窩著好好的追追劇喝碗湯啊!

從小櫃子裡掏出囤著的幹木耳, 放到盆裡面泡發。

暖暖的天氣, 讓清涼的自來水劃過手指的感覺也變得很舒服。

在狹小的廚房裡, 靜靜的聽著自來水的聲音。 看著水面一點一點的升高, 慢慢的把木耳帶起來。

泡發的這段時間裡, 打開筆記本看了部感人的電影。

一臉淚水的跑到廚房, 看到木耳由最初的乾澀變得飽滿。 心裡的傷感似乎也少了半分。

尋常人家, 家常便飯。 可口的實物, 可以治癒孤獨憂傷的心靈。

所以家裡喜歡備上一些乾貨, 閑著無事的時候, 拿來煲湯喝也是極好的。

當然, 要是能買到最新鮮的食材最好。 但是很多時候沒有條件, 有一些乾貨也很不錯。

雖然它們的樣子變得醜陋了些, 但是並沒有影響它們內在的營養。

不過很多人都不大清楚乾貨的泡發方法。 錯誤的操作不僅會損耗食材的口感, 而且它的營養價值也會大打折扣。

那麼今天小張就拿4中食材的正確泡發方法和大家說說, 看看你一直做對了沒有。

一、幹木耳

大多數人在泡發乾貨的時候喜歡用溫水泡發, 而幹木耳恰恰相反, 需要用冷水泡發才最好。

用冷水泡發的木耳口感吃起來更加鮮嫩爽脆, 不過就是泡發的時間比較久。 一般要8到12個小時左右, 所以最好提前一晚浸泡。

如果用熱水泡發的話, 口感就會變得很黏, 沒有彈性, 同時會造成大量營養的流失。

如果用冷水泡好的木耳, 可以放在冰箱裡面, 4天左右都不會變質。 下次需要的時候又可以拿出來直接烹飪。

二、幹香菇

幹香菇的泡發需要溫水,最好溫度是在20到35攝氏度左右。

這個溫度的水剛好可以把香菇獨特的鮮味激發出來,同時又可以使得香菇更加容易吸水和泡發。

這裡面還有一個小技巧,就是在泡發幹香菇的水裡面加入一點點白糖,可以減少蘑菇香精在泡發過程中的流失。

而且還要控制好泡發的時間,要是泡太久了的話香菇會變得軟爛。當香菇蓋軟了之後要馬上撈出,瀝幹水分。

另外泡發香菇的水也是個好寶貝,因為裡面有很多香菇中的蛋白質和脂肪等營養。

把香菇水過濾、沉澱後還可以再次利用,比如煲湯等。

三、幹海參

這種海鮮泡發相對於前面說的就稍微要麻煩一些,時間同時也會長一些。

先把幹海參放入冷水中浸泡6個小時,待海參變軟以後剪開它的肚子處理乾淨泥沙。然後再用冷水漂洗2個小時。

這樣並還沒有結束,還要把海參放到沸騰的弱鹼水中反復浸泡2次,每次兩個小時左右。

最後撈出用清水漂洗乾淨。要是想讓海參的肉質更鮮,你還得用冰塊來冰鎮一下。

這裡面也有一個小技巧,準確來說是一個禁忌。就是不要放鹽,不然不容易發透,還很容易變質。

四、幹魷魚

堿可以使幹魷魚恢復到最初的新鮮和鬆軟,所以泡發幹魷魚要用堿水。

對於泡發的水溫也有所不同,冬季要用溫水,夏季要用冷水。泡發後還要再次用清水漂洗去表面的堿液。

這些乾貨用來燉湯都非常美味,當然中國美食博大精深,自然也還有其它很好的烹飪方式。

選擇正確的泡發方式,讓食材能夠保持它原有的滋味,同時又不損營養,也算是對食材的一種不辜負。

那麼你平時都喜歡吃些什麼乾貨呢?你又是怎麼泡發的呢?

或者你在乾貨的泡發方面有什麼獨門技巧,也期待你的分享哦!

二、幹香菇

幹香菇的泡發需要溫水,最好溫度是在20到35攝氏度左右。

這個溫度的水剛好可以把香菇獨特的鮮味激發出來,同時又可以使得香菇更加容易吸水和泡發。

這裡面還有一個小技巧,就是在泡發幹香菇的水裡面加入一點點白糖,可以減少蘑菇香精在泡發過程中的流失。

而且還要控制好泡發的時間,要是泡太久了的話香菇會變得軟爛。當香菇蓋軟了之後要馬上撈出,瀝幹水分。

另外泡發香菇的水也是個好寶貝,因為裡面有很多香菇中的蛋白質和脂肪等營養。

把香菇水過濾、沉澱後還可以再次利用,比如煲湯等。

三、幹海參

這種海鮮泡發相對於前面說的就稍微要麻煩一些,時間同時也會長一些。

先把幹海參放入冷水中浸泡6個小時,待海參變軟以後剪開它的肚子處理乾淨泥沙。然後再用冷水漂洗2個小時。

這樣並還沒有結束,還要把海參放到沸騰的弱鹼水中反復浸泡2次,每次兩個小時左右。

最後撈出用清水漂洗乾淨。要是想讓海參的肉質更鮮,你還得用冰塊來冰鎮一下。

這裡面也有一個小技巧,準確來說是一個禁忌。就是不要放鹽,不然不容易發透,還很容易變質。

四、幹魷魚

堿可以使幹魷魚恢復到最初的新鮮和鬆軟,所以泡發幹魷魚要用堿水。

對於泡發的水溫也有所不同,冬季要用溫水,夏季要用冷水。泡發後還要再次用清水漂洗去表面的堿液。

這些乾貨用來燉湯都非常美味,當然中國美食博大精深,自然也還有其它很好的烹飪方式。

選擇正確的泡發方式,讓食材能夠保持它原有的滋味,同時又不損營養,也算是對食材的一種不辜負。

那麼你平時都喜歡吃些什麼乾貨呢?你又是怎麼泡發的呢?

或者你在乾貨的泡發方面有什麼獨門技巧,也期待你的分享哦!

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