“斷舍離”這個詞, 是由日本女作家山下英子提出的。
“斷”是指斷絕不需要的東西, “舍”是指捨棄多餘的廢物,“離”是指脫離對物品的執念。
收拾家裡的破爛兒, 同時也整理了內心中的破爛兒, 能讓生活變得開心, 這就是斷舍離, 通過整理房間來整理自己的內心。
01
房間需要斷舍離
生活也是
生活中, 我們擁有越來越多的物品, 這些東西會佔據我們的空間, 讓生活空間變得狹小。
我們還要花時間花精力去打理它們、維護它們。
如果不能保持它們有序, 亂糟糟的物品也會帶來負能量。
斷舍離, 從整理房間開始。
整理你的衣櫃、書架、箱子、抽屜、錢包、背包,
房間亂, 最根本的原因就是買的太多。
所以, 收拾房間, 最根本的, 從整理淘寶購物車開始。
房間需要斷舍離, 生活也是。
有的人總是很節儉:
剩菜剩飯倒掉可惜, 硬撐也要吃完不浪費;買了貴重的衣服不捨得穿, 只在重要時刻才穿上;精美而珍貴的瓷盤不捨得用, 一放就是好多年;家中的破爛不捨得扔, 總想著以後還能用上……
好東西就要用, 不捨得用, 就是對於自己的消極否定。
剩飯剩菜該倒掉就倒掉, 硬撐有害健康;衣服就是用來穿的, 瓷盤就是拿來用的, 買了不就是為了用嗎?壓箱底難道是你不配用這些高檔的物品嗎?
破爛該扔就扔, 收拾家裡的破爛, 同時也整理整理內心中的破爛, 讓生活變得簡單、開心。
生活中, 還有很多看不見的, 卻對你生活品質有重要影響的東西。
你的手機裡、電腦裡、Ipad裡、Kindle裡, 有多少APP、多少資訊、多少電子書......
隨著科技的發展, 手機、電腦等電子設備功能也越來越強大, 我們的生活也越來越離不開它們。
我的手機就裝了幾十個APP, 有新聞類、育兒類、學習類、購物類、溝通交流類、筆記類、圖片處理類、休閒娛樂類、健身類……
我的Kindle裡也裝滿了電子書, 直到記憶體再也裝不下為止。
捫心自問, 裝了這麼多APP, 經常用的有多少?
有的更是一年難得用兩回, 真正常用的也就那十幾個。
裝了那麼多APP, 手機卡得不行, 還常提醒容量不夠,
電腦裡下載了幾個G的電子書籍和學習資料, 卻90%都沒看過......
總想著先留著, 有一天一定會去閱讀。
結果發現數量在不斷增加, 可依然沒看過。
給手機等設備減肥的過程, 其實就是自我整理的過程, 在這個過程中, 你更加懂得什麼是對自己重要的, 哪些是多餘的。
不論是一個手機, 還是你的家、工作、生活、學習, 其實都是一樣的, 需要經常“斷舍離”, 然後達到一個更好的狀態。
整理, 不是整理過去, 而是為未來創造一個空間。
02
職場, 也需要斷舍離
聽說有個公司週末全公司加班, 你知道加班幹什麼嗎?整理個人的辦公桌!
老闆要求每個人的桌子上都不能超過1本書, 能拿走的東西都要清理掉!
原來是老闆聽了整理專家的建議, 說這樣可以提高工作效率。
的確, 辦公桌不僅僅是你工作、學習的區域, 更體現了你的精神面貌與工作狀態。
桌上過多無關雜物, 容易引起注意力分散和拖延症, 從而影響思考, 並造成無形的壓力。
山下英子說:“我只是坐在乾淨清爽的桌邊,
辦公桌不留雜物, 你就能更專注於當前的工作。
所以, 想要效率提升就從整理辦公桌開始吧,
除了電腦、計算器、筆筒, 沒有什麼是不能扔的。
桌面, 除了辦公桌的桌面, 還有你電腦的桌面, 要需要清理, 因為電腦是你職場最重要的工具, 也是你工作的好夥伴啊。
職場中的斷舍離, 更重要的是思想的斷舍離。
只有拋棄多餘的、負面的思想, 才能輕裝上陣, 越來越靠近你的職業理想。
梳理一下你的職業生涯, 做一個職場清零術:
清零你的負面想法、知識和能力、思維定勢, 不斷學習, 甚至是跨領域學習, 在工作中實踐, 去遇到更好的自己。
清理佔據你時間的專案, 清理你的時間安排, 清理拖延的事情。
如果不經過篩選,什麼都想要,那麼這份面面俱到才完美的執念,將讓你整日忙碌,既不幸福,也不成功。
通過梳理和清理,你就能知道你最重要的是什麼了。
這時,對於某些不合理要求,你可以理直氣壯、毫無愧疚地說“No”了。
因為你終於知道自己喜歡什麼和不喜歡什麼,而不只是考慮別人感受,卻找不到自己內心的聲音。
如果你的工作是傳說中的 “有些人25歲就死了,但是要到75歲才埋”,那你也可以毫不遺憾,直接辭職了。
斷舍離,能讓你的思路更加清晰,知道自己要什麼,並全力以赴朝著這個方向努力。
斷舍離,讓你的工作更有條不紊,可以提高你的工作效率,甚至在心情不好的時候還能改善心情。
03
告別一段沒有真愛的感情
影視劇中經常有這樣的橋段,渣男拋棄女友,女友苦苦哀求,想要挽回這段感情。
就像《致青春》裡的阮莞,為了趙世永,熬過異地戀,經歷劈腿、打胎,為了這個渣男,最終遇車禍把命都葬送了。
現實生活中也有這樣的渣男——文章和林丹出軌,讓馬伊琍、謝杏芳情何以堪。
是啊,畢竟不是人人都有趙默笙的運氣,能遇到癡情七年的何以琛。沒有真愛的感情,不要也罷。
物品也好,男人也好,捨棄的時候,重要的是乾脆。
別像阮莞,優柔寡斷,當斷不斷,最後把命都丟了。
要丟棄、要離別,就乾脆道別,互相珍重。
有時候是要對自己狠一點,就像鄭微對待陳孝正,再愛,也已經是過去式了,再也回不去了;再痛,也要放手,斬斷這份感情,給彼此一個新生。
不念過去,不懼未來,坦然接受一切,然後優雅轉身,尋找自己的下一站幸福。
04
舍掉不合適的人際關係
是個人,就免不了有應酬,常常會參加一些無聊的應酬,這種無效社交活動,能推就推掉吧。
無聊的社交最大的害處就是:浪費時間。
時間對於每個人來說,是一樣的,但如何利用,卻千差萬別。
這些都在浪費你的時間,讓你的時間越來越不值錢,最終讓你這個人越來越沒價值。
想必每個人的朋友圈好友都不少。
常常在一些社交場合,剛見一兩次面的人說:互加個好友吧。
出於禮貌不好意思回絕,於是,你的微信好友越加越多,有朋友,有同事,有領導,有初次見面的,也有從未見過面的。
有時候你想吐槽下工作或生活,但一想,讓同事或領導看到了不好,還是不寫了。
微信裡的看似有那麼多的好友,其實更多的僅僅是躺在微信裡的陌生人。
難怪有空巢青年說,微信上好友上千個,可寫個緊急連絡人電話,萬一找不到你可以找那個連絡人,卻一個名字都想不出來。
大多數人都不算自律,朋友圈霸佔用了你的時間和精力,還讓你不能專注做事。
清理並捨棄這些無用的社交、人際關係吧,把生命放在重要的事情上。
我們僅僅需要用心維護那些真正的朋友,騰出更多的時間來陪伴家人。
過一個簡約而不簡單的生活,舍掉一些不必要的應酬和人際關係,多點兒自律和反思,提升生活品質。
扔掉那些佔用你時間的冗餘之物,清空自己,把心思用在你真正感興趣或有意義的事情上,比如:學習、成長。
05
生活上做減法
精神上做加法
生活中,開始做減法,丟掉的東西越來越多,留下的東西越來越少,慢慢地你會發現什麼才是你真正在乎的。
珍惜眼前,活在當下,把過去/未來焦慮的東西,外在的/內在的都清理乾淨。
不戀過去,享受現在,你的生活才會變得簡單、純淨、淡然、從容、快樂,把生活節奏放慢下來,放下不必要的包袱,去享受生活的美妙。
幸福的人生有時候並不是累積而成的,而要通過割捨來獲得。
斷舍離讓你在收拾整理的同時瞭解自己,整理內心的混沌。
這種自我肯定的過程,可以讓你發現自己真實的價值觀和思考方式,整個人生豁然開朗起來,幸福也就越來越多。
在人的漫長一生中,要不斷地採取一種非常堅定的、決絕的態度,來捨棄斷離那些對自己有羈絆的,對自己有阻礙的、對自己起負能量的、對自己毫無用處的一切,毫無留戀地要把它斷絕、捨棄。
人生有舍才有得。
捨棄無用的,才能得到更美好的人生,就是這麼簡單的道理,卻能讓你,煥然一新。
如果不經過篩選,什麼都想要,那麼這份面面俱到才完美的執念,將讓你整日忙碌,既不幸福,也不成功。
通過梳理和清理,你就能知道你最重要的是什麼了。
這時,對於某些不合理要求,你可以理直氣壯、毫無愧疚地說“No”了。
因為你終於知道自己喜歡什麼和不喜歡什麼,而不只是考慮別人感受,卻找不到自己內心的聲音。
如果你的工作是傳說中的 “有些人25歲就死了,但是要到75歲才埋”,那你也可以毫不遺憾,直接辭職了。
斷舍離,能讓你的思路更加清晰,知道自己要什麼,並全力以赴朝著這個方向努力。
斷舍離,讓你的工作更有條不紊,可以提高你的工作效率,甚至在心情不好的時候還能改善心情。
03
告別一段沒有真愛的感情
影視劇中經常有這樣的橋段,渣男拋棄女友,女友苦苦哀求,想要挽回這段感情。
就像《致青春》裡的阮莞,為了趙世永,熬過異地戀,經歷劈腿、打胎,為了這個渣男,最終遇車禍把命都葬送了。
現實生活中也有這樣的渣男——文章和林丹出軌,讓馬伊琍、謝杏芳情何以堪。
是啊,畢竟不是人人都有趙默笙的運氣,能遇到癡情七年的何以琛。沒有真愛的感情,不要也罷。
物品也好,男人也好,捨棄的時候,重要的是乾脆。
別像阮莞,優柔寡斷,當斷不斷,最後把命都丟了。
要丟棄、要離別,就乾脆道別,互相珍重。
有時候是要對自己狠一點,就像鄭微對待陳孝正,再愛,也已經是過去式了,再也回不去了;再痛,也要放手,斬斷這份感情,給彼此一個新生。
不念過去,不懼未來,坦然接受一切,然後優雅轉身,尋找自己的下一站幸福。
04
舍掉不合適的人際關係
是個人,就免不了有應酬,常常會參加一些無聊的應酬,這種無效社交活動,能推就推掉吧。
無聊的社交最大的害處就是:浪費時間。
時間對於每個人來說,是一樣的,但如何利用,卻千差萬別。
這些都在浪費你的時間,讓你的時間越來越不值錢,最終讓你這個人越來越沒價值。
想必每個人的朋友圈好友都不少。
常常在一些社交場合,剛見一兩次面的人說:互加個好友吧。
出於禮貌不好意思回絕,於是,你的微信好友越加越多,有朋友,有同事,有領導,有初次見面的,也有從未見過面的。
有時候你想吐槽下工作或生活,但一想,讓同事或領導看到了不好,還是不寫了。
微信裡的看似有那麼多的好友,其實更多的僅僅是躺在微信裡的陌生人。
難怪有空巢青年說,微信上好友上千個,可寫個緊急連絡人電話,萬一找不到你可以找那個連絡人,卻一個名字都想不出來。
大多數人都不算自律,朋友圈霸佔用了你的時間和精力,還讓你不能專注做事。
清理並捨棄這些無用的社交、人際關係吧,把生命放在重要的事情上。
我們僅僅需要用心維護那些真正的朋友,騰出更多的時間來陪伴家人。
過一個簡約而不簡單的生活,舍掉一些不必要的應酬和人際關係,多點兒自律和反思,提升生活品質。
扔掉那些佔用你時間的冗餘之物,清空自己,把心思用在你真正感興趣或有意義的事情上,比如:學習、成長。
05
生活上做減法
精神上做加法
生活中,開始做減法,丟掉的東西越來越多,留下的東西越來越少,慢慢地你會發現什麼才是你真正在乎的。
珍惜眼前,活在當下,把過去/未來焦慮的東西,外在的/內在的都清理乾淨。
不戀過去,享受現在,你的生活才會變得簡單、純淨、淡然、從容、快樂,把生活節奏放慢下來,放下不必要的包袱,去享受生活的美妙。
幸福的人生有時候並不是累積而成的,而要通過割捨來獲得。
斷舍離讓你在收拾整理的同時瞭解自己,整理內心的混沌。
這種自我肯定的過程,可以讓你發現自己真實的價值觀和思考方式,整個人生豁然開朗起來,幸福也就越來越多。
在人的漫長一生中,要不斷地採取一種非常堅定的、決絕的態度,來捨棄斷離那些對自己有羈絆的,對自己有阻礙的、對自己起負能量的、對自己毫無用處的一切,毫無留戀地要把它斷絕、捨棄。
人生有舍才有得。
捨棄無用的,才能得到更美好的人生,就是這麼簡單的道理,卻能讓你,煥然一新。