陽光翠綠粥
適合9個月以上寶寶
原料:菠菜20克, 雞蛋一顆, 米飯半碗(約100克)
製作方法:
1、將菠菜洗淨切成小段, 放入鍋中, 加少量水熬煮成糊狀。
2、取出煮好的菠菜, 以湯匙壓碎成泥狀。
3、將雞蛋置於水中煮熟。
4、取蛋黃, 以湯匙壓碎成泥狀。
5、米飯加水熬成稀飯, 然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
營養經:
此粥味美可口, 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素, 尤其含鐵豐富, 可預防貧血。
陽光翠綠粥
適合9個月以上寶寶
原料:菠菜20克, 雞蛋一顆, 米飯半碗(約100克)
製作方法:
1、將菠菜洗淨切成小段, 放入鍋中, 加少量水熬煮成糊狀。
2、取出煮好的菠菜, 以湯匙壓碎成泥狀。
3、將雞蛋置於水中煮熟。
4、取蛋黃, 以湯匙壓碎成泥狀。
5、米飯加水熬成稀飯, 然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
營養經:
此粥味美可口, 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素, 尤其含鐵豐富, 可預防貧血。