在《秘密》那本書裡， 主要闡述的是一條鮮為人知的定律， 稱為“吸引力法則”。 意思是， 你現在每天心裡想什麼， 將來你就會得到什麼！比如， 你每天老想著成功， 將來就有可能成功；假如你老想著自己不行， 那你一定不會成功。 這被稱為“宇宙法則”。 也可稱作是人們的思維法則。
這一點用於人們對待自己的健康問題上， 則表現為：你每天總想著健康， 那你一定會尋找讓自己健康的方法， 反之， 你每天老想著自己的疾病， 那麼， 你一定會越來越像個病人。 這不是危言聳聽， 而是事實！
當你被檢查出血壓升高、血糖升高時， 因為醫生的一句話， 終身服藥就成了你基因裡的烙印。 從此以後， 你再看這些人， 就開始一天比一天的重視自己的疾病， 每天按時按點的服藥， 生怕血壓或血糖升高， 每天好象就活在那個指標裡， 整日誠惶誠恐， 提心吊膽， 滿腦子都是藥物和指標，
事實上， 患者對藥物和指標的關注， 導致自己長期處於慢性應急狀態下， 從此食欲更加不好， 消化功能減弱， 身體炎症出現， 肝腎負擔加重， 神經內分泌逐漸紊亂， 心率不穩， 衰老加速， 其他組織和器官也逐漸開始病變，
這不是事實嗎？只要檢查出有病了， 就如同中了魔咒， 讓自己一步步走向疾病的深淵。 其實， 戰勝疾病並不是很難的事， 簡單的只是改變一個想法——不在意它！最多只是找出疾病產生的原因， 並從此改變， 改變以往錯誤的飲食和生活習慣， 每天想著：我一定會更健康！就這樣， 身體就會立刻掉頭， 向著健康的方向發展。 就這麼簡單！
我們每個人永遠不要忘記， 我們身體的每一個細胞、組織和器官都是有食物中的營養構成的！這是遠離疾病， 獲取健康最基本、最關鍵的一點。 也別忘了我們身體本身就具備與生俱來的強大的自愈能力。 想想骨頭斷了， 是怎麼癒合的？手術後的傷口是怎麼痊癒的？肚子裡的胎兒是怎麼長大的？難道是醫生的作用？是藥物的作用？都不是， 所有的一切， 都是源於食物中均衡營養的攝取。
當你有了健康的欲望， 明白了食物才是最好的藥物， 身體就是最好的醫生時， 剩下的就是如何找到和攝取那些有益於身體健康的食物和生活習慣。 這才是獲取健康的唯一思路。
現在的食物其實種類繁多。 各種肉、魚、蛋、奶、豆提供人體需要的豐富的蛋白質來源；肉類、橄欖油、亞麻籽油、葡萄籽油、魚油、小麥胚芽油等提供身體必須的優質脂肪酸；各種蔬菜水果提供身體必需的植物蛋白、豐富的維生素、礦物質、葉綠素、纖維素和單糖；各種堅果提供完整的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、碳水化合物；還有各種豆類， 各種雜糧提供碳水化合物、維生素、礦物質、蛋白質、纖維等。
說句實話，營養學要求人們每天至少攝取40種以上的食物，才有可能保證身體需要的七大營養素的來源。看看上述的各種食物，這不是很容易的事情嗎？只是看你如何攝取罷了。更何況還有高品質的、天然的、安全的營養補充食品來補充營養。所以，做到均衡攝取並不難！
這就是想法的力量！你每天最關注的是疾病還是健康？是藥物還是營養？當然，為了健康，你必須關注營養的重要性和足量的攝取。對於任何一個病人，特別是重大疾病患者，只要能做到藐視疾病，注重營養，任何疾病都有徹底康復的可能。
相信自己，相信神的力量。轉變一個想法，就會換來不同的結局。明白了，就從現在開始！
各種雜糧提供碳水化合物、維生素、礦物質、蛋白質、纖維等。
說句實話，營養學要求人們每天至少攝取40種以上的食物，才有可能保證身體需要的七大營養素的來源。看看上述的各種食物，這不是很容易的事情嗎？只是看你如何攝取罷了。更何況還有高品質的、天然的、安全的營養補充食品來補充營養。所以，做到均衡攝取並不難！
這就是想法的力量！你每天最關注的是疾病還是健康？是藥物還是營養？當然，為了健康，你必須關注營養的重要性和足量的攝取。對於任何一個病人，特別是重大疾病患者，只要能做到藐視疾病，注重營養，任何疾病都有徹底康復的可能。
相信自己，相信神的力量。轉變一個想法，就會換來不同的結局。明白了，就從現在開始！