在這個世界上，
有無數能夠為自己熱愛的事業拼盡全力的人，
被大家熟知的李小龍就是其中的一位。
為了獲得力量上的提升，
李小龍不惜冒著生命危險給肌肉通電，
這就是李小龍的電刺激訓練法。
“為了變得強壯，
我甚至願意付出我的生命”，
這是巨臂哥對健美的追求。
李小龍的模仿者們也一樣擁有如此堅定的信念，
也會去嘗試這種電刺激訓練法。
那麼，
李小龍給肌肉通電的訓練法真的有效嗎？
李小龍
李勝強自幼習武， 也是李小龍的忠實粉絲， 數十年的習武歷程練就了幾項武林絕學。 李勝強能夠僅依靠兩根手指完成單臂俯臥撐， 他的人體旗幟縱向攀爬更是獲得了吉尼斯世界紀錄（高度為6米）。 李勝強擁有清晰的肌肉線條， 短粗的脖子， 壯實的腰部， 明眼人一看就知道這是習武之人。
李勝強
李勝強在《中國達人秀》上曾透露自己練肌肉的秘密， 那就是向李小龍看齊， 給肌肉通電。 聲稱通電訓練半小時， 相當於訓練好幾個小時。 於是， 李勝強當場演示了肌肉通電（電壓約為220V）， 整個過程大概維持了10秒鐘。
肌肉通電
在場的主持人曾經詢問過李勝強， 問這種通電訓練法是否有科學依據。 他當時乾脆的回答是有依據的。 本著求實的心態， 極減健身去查閱了一些文獻資料， 還真發現了一些依據。
例如， 北京體育學院學報， 《神經肌肉電刺激提高肌肉力量的實驗研究》一文中曾做了一個實驗， 對21名體育系的大學生進行了為期20天的電刺激訓練（通電方法並非上文李勝強那樣雙手持握高壓電極）。
神經肌肉電刺激不僅能提高肌肉的絕對力量， 更為重要的是能顯著提高肌肉的速度力量。
電刺激對力的峰值， 力上升到峰值的速率， 力持續時間及被刺激肌群的維度都有明顯效果。
又比如， 在《電刺激對肌肉力量作用的肌力分析》一文中甚至給出了這樣的資料：
隨著電刺激技術的推廣和應用， 人們對電刺激能增強肌肉力量的認諑漸趨一致。 從研究的結果來看， 電刺激訓練獲得的力量增長大約是在7%~58.8%之間。
其實， 就算電刺激訓練法在理論上行得通， 其中的危險性還是很高的。 當電流通過人體時， 人就相當於一個電阻。 如果電流超過一定的範圍（極限為0.1A），
鉛筆芯通電
最後， 畢竟李小龍只有一個， 能出頭的模仿者也在少數， 也許背後還有千千萬萬個失敗者。 目前這種訓練方法並不是非常明朗， 還有很多方面需要考證，例如應該使用多大的電流，刺激點怎麼確定，持續時間多久，有什麼副作用等，所以沒經驗沒指導的情況下切勿嘗試！否則得不償失！
還有很多方面需要考證，例如應該使用多大的電流，刺激點怎麼確定，持續時間多久，有什麼副作用等，所以沒經驗沒指導的情況下切勿嘗試！否則得不償失！