寶寶們，
節後第一天上班
現在的你感覺如何？
不想起床啊
困得要死啊
床啊！你放開我
我可是個有工作的人！
剛剛老闆講了什麼？
好像沒有聽到呢！腫麼辦…
上班時候這樣的
吃飯時候是這樣的
回家之後是這樣的
總而言之
言而總之
今天的你們
心情絕對是這樣的：老子不想上班！！！
應該還有更慘的吧， 趕飯局， 趕酒席， 吃烤肉！吃火鍋！吃自助！吃西餐……
在家裡， 粑粑喊你吃， 你得吃！麻麻喊你吃，
現在把手放肚子上，
已經成了這樣了吧……
貓姐就知道你們會變成這模樣， 這節後綜合征是病， 得治！！！
1、放鬆心態， 投入工作
長假之後，往往拖欠很多未及時處理的工作，可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，看起來一目了然，處理起來井井有條。
2、調整生物鐘
長假休閒過度，甚至通宵娛樂，打亂了人體正常的生物鐘。這個時候一定要調整好自己的生物鐘，早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。上班前還可以好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。
3、合理運動
解除疲勞還有一個很好的方法，那就是進行適量的體育運動，如跳跳操、跑跑步或打打球，在運動中讓自己淋漓盡致地出一身大汗，這樣可以達到很好的放鬆心情、恢復體力和工作激情的好辦法。
4、 飲食清淡，調節腸胃
假期飲食很容易失去規律，往往會導致腸胃負擔過重，造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。不妨現在調整飲食，清理腸胃。節後的飲食應該儘量減少油膩，少糖、少鹽，以清淡為主，多吃蔬菜水果，讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。
長假之後，往往拖欠很多未及時處理的工作，可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，看起來一目了然，處理起來井井有條。
2、調整生物鐘
長假休閒過度，甚至通宵娛樂，打亂了人體正常的生物鐘。這個時候一定要調整好自己的生物鐘，早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。上班前還可以好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。
3、合理運動
解除疲勞還有一個很好的方法，那就是進行適量的體育運動，如跳跳操、跑跑步或打打球，在運動中讓自己淋漓盡致地出一身大汗，這樣可以達到很好的放鬆心情、恢復體力和工作激情的好辦法。
4、 飲食清淡，調節腸胃
假期飲食很容易失去規律，往往會導致腸胃負擔過重，造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。不妨現在調整飲食，清理腸胃。節後的飲食應該儘量減少油膩，少糖、少鹽，以清淡為主，多吃蔬菜水果，讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。