一到晚上他就來精神了， 拳打腳踢哇哇亂喊， 真是讓人頭疼——寶媽曉荷語錄
孩子每天都睡很晚不是個小問題， 可能會對孩子的長高、智力發育、免疫力等各方面造成不良影響， 不睡覺的原因有很多種， 排除疾病， 最大的原因卻是跟睡前吃的食物有關， 那麼， 究竟有哪些是吃了難以入眠的食物呢？
含水分較多的水果水果含水分較多， 孩子睡前吃容易半夜跑廁所。
這類食物含有咖啡因， 孩子吃了以後會神經興奮， 自然沒有睡意。
該類飲料中往往含有大量的色素、甜味素等添加劑， 孩子睡前喝會引起胃酸， 造成無法入眠。
包括炸雞在內的油炸製品不好消化， 吃完會導致入睡困難。 另外， 全脂奶粉中的脂肪含量也比較高，
其含有豐富的不飽和脂肪酸， 不容易消化， 晚上吃影響睡眠品質。
比如豆類、薯片、花椰菜、紅薯等。 這些食物吃了以後肚子裡會產生大量的氣體， 進而可使寶寶腹脹， 不容易睡著。
以上這些食物都能造成孩子晚上睡不著， 寶媽們都記住了嗎？