零食中的添加劑
零食， 是很多人都愛不釋手的東西， 尤其是對於絕大多數的小孩子， 可以說是毫無抵抗力呐！甚至有許多小朋友在鬧脾氣的時候，
近日， 一項調查又給家長們提了個醒。 非營利性機構“iearth—愛地球”發佈的一項《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑最多。 快來看看你的孩子中招了沒有！
速食麵、乳飲料、火腿腸、薯片、冰淇淋、餅乾、奶茶、口香糖、蜜餞……
一包速食麵最多可添加25種添加劑， 如谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等， 兒童長期大量食入含檸檬酸的食物容易導致低鈣血症；火腿腸中的亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺；蜜餞中的苯甲酸鈉會破壞維生素B1，
乳飲料代替牛奶
現如今已經越來越多的國人給小孩養成了一個天天喝奶的好習慣， 但隨之而來的問題也日漸突出了， 乳飲料由於口味多樣可以更大程度地滿足孩子的味覺，
實際上不然， 乳飲料與牛奶相比較還是有較大區別的, 其含有的蛋白質和鈣遠不如牛奶。 乳飲料是以鮮乳或乳製品作為原料， 加上水、糖液、酸味劑及適量輔料經配製或發酵而成的飲料製品。
有一些含乳飲料的包裝上還用大字寫著“活性奶”、“鮮牛奶”等模糊字樣， 旁邊用小字標明含乳飲料， 還在選擇乳飲料來給孩子補充營養的家長們可要注意啦！
用方便食物代替正餐
我家寶寶不挑食， 有啥就吃啥！我經常給他備些糕點、湯圓、餃子、速食麵、方便粉絲、罐頭等等， 餓了就吃， 餓了就吃， 可好帶了！
方便食物是可以即食或簡單處理後就能食用的食物。 這些食物通常都會含有較多的油脂、食鹽、磷酸鹽和防腐劑， 過多地使用這些食物來代替寶寶的正餐， 可能對寶寶的身體帶來潛在的危害。 由於方便食物中添加了各種的醬料或食物添加劑， 口感和味道可能都會比普通的正餐食物要好， 寶寶吃多了， 久而久之也會戀上它們，而不屑正餐食物。
為了寶寶的良好發育，正餐食物不可小覷啊！早餐可以選擇米粥、雞蛋、牛奶、甜度不是很高的麵包、發酵面製品等，午晚餐吃軟飯、蒸蛋、肉末、蔬菜等日常食物，食物種類儘量多樣化。
吃太多營養滋補品
每個寶寶都是父母的掌上明珠，恨不得把天底下所有最好的東西都給他們。更是有很多的老人家和寶媽，總在擔心寶寶會營養不夠，時不時給寶寶來一些所謂的“營養補品”。
寶寶形體偏瘦，補！
寶寶個子矮小，補！
寶寶不愛吃飯，補！
……
不要隨便給孩子吃補品，可能會適得其反！！！
寶寶的年齡小，脾胃功能還沒有發育成熟，吃了某些營養品可能會出現上腹脹悶、食欲減退、腹瀉等消化道反應。一些滋補的食物如人參、鹿茸、冬蟲夏草、蜂王漿等都不能隨意給寶寶食用。經常給寶寶服用營養滋補品，還可能會導致寶寶出現假性的性早熟，如男孩陰莖變粗、女孩乳房快速增大等現象。
寶寶的飲食如果可以均衡地攝取五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類和油脂類這六大類食物，小編建議就不需要再給寶寶補充其他額外的營養滋補品了！保證日常食物的均衡攝入，才是寶寶生長發育的王道。
圖片來源網路
贈人玫瑰，手有餘香
如果您喜歡這篇文章，請讓更多人看到它
感謝小編劉柳青的傾情編輯，麼麼噠(* ￣3)(ε￣ *)
久而久之也會戀上它們，而不屑正餐食物。為了寶寶的良好發育，正餐食物不可小覷啊！早餐可以選擇米粥、雞蛋、牛奶、甜度不是很高的麵包、發酵面製品等，午晚餐吃軟飯、蒸蛋、肉末、蔬菜等日常食物，食物種類儘量多樣化。
吃太多營養滋補品
每個寶寶都是父母的掌上明珠，恨不得把天底下所有最好的東西都給他們。更是有很多的老人家和寶媽，總在擔心寶寶會營養不夠，時不時給寶寶來一些所謂的“營養補品”。
寶寶形體偏瘦，補！
寶寶個子矮小，補！
寶寶不愛吃飯，補！
……
不要隨便給孩子吃補品，可能會適得其反！！！
寶寶的年齡小，脾胃功能還沒有發育成熟，吃了某些營養品可能會出現上腹脹悶、食欲減退、腹瀉等消化道反應。一些滋補的食物如人參、鹿茸、冬蟲夏草、蜂王漿等都不能隨意給寶寶食用。經常給寶寶服用營養滋補品，還可能會導致寶寶出現假性的性早熟，如男孩陰莖變粗、女孩乳房快速增大等現象。
寶寶的飲食如果可以均衡地攝取五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類和油脂類這六大類食物，小編建議就不需要再給寶寶補充其他額外的營養滋補品了！保證日常食物的均衡攝入，才是寶寶生長發育的王道。
圖片來源網路
贈人玫瑰，手有餘香
如果您喜歡這篇文章，請讓更多人看到它
感謝小編劉柳青的傾情編輯，麼麼噠(* ￣3)(ε￣ *)