公式一：1.01的365次方=37.78>1
1.01=1+0.01， 也就是每天進步一點。
1.01的365次方也就是說你每天進步一點點， 一年以後， 你將進步很大， 遠遠大於“1”。
公式二：1的365次方=1
1是指原地踏步， 一年以後你還是原地踏步， 還是那個“1”。
公式三：0.99的365次方= 0.026
0.99=1-0.01， 也就是說你每天退步一點點， 你將在一年以後， 遠遠小於“1”， 遠遠被人拋在後面， 將會是“1”事無成。
與時俱進， 不進則退。 請警惕， 每天只比你努力一點點的人， 其實， 已經甩你太遠。
有哪些實用的小方法、小技巧、好習慣能讓人每天進步一點點呢？
1.睡前花3分鐘反思
反思今天的所做所為， 有哪些做得好， 有哪些做的不好， 有哪些可以改進。
我現在睡前都會思考今天學習了什麼新的知識， 在同事領導相處過程中有沒有講錯話等等。
2.睡前寫下三件今天所做最有意義的事
這樣做有兩個好處：
有時候晚上想想， 今天好像沒做什麼有意義的事， 所以我為了有東西寫會“被迫”自己去跑步或者讀書。
在我遇到挫折的時候， 我會看看以前寫的內容， 發現原來自己每天都在成長， 每天都學到新的東西， 會從中得到自信。
3.制定專屬的閱讀時間
這個方法是李嘉誠先生曾經說過的， 他習慣性的睡前半小時用以閱讀。
大學的時候是不屑於用這個方法的， 因為我每天閱讀的時間遠遠超過半小時， 根本沒必要制定專屬閱讀時間。 後來， 畢業後將近一年沒讀過書， 每天總會有忙不完的工作， 處理不完的事情。 所以就照抄了李嘉誠先生的這個方法， 現在已經堅持半年了， 無論多晚， 我都會再讀半小時書再睡， 這樣也能讓自己的心更加安靜， 睡眠品質也會增強。
4.每天的可實踐清單
學習到的知識， 學習之後簡化成專案表，
比如， 我今天親自去使用有關於讚美的小技巧， 明天去使用有關於問候的巧妙方式……這樣的生活充滿了很多小嘗試， 不覺得很有新鮮感嗎？
5.給自己制定任務條
就像玩遊戲一樣， 將自己的任務做成任務條， 一個個的去完成， 這樣做起來比較有動力。
例如， 我是習慣將一個月的任務先寫下來， 然後完成一項畫一項。
6.倒計時工作法
下一個計時APP， 例如設定好時間10分鐘， 給自己緊迫感。 開始工作， 立刻行動， 不要思考， 反正只有10分鐘嘛。
7.微信聯繫他人時儘量發送文字消息， 而不是語音， 尤其是在群聊時
微信語音有什麼不好？別人可能在開會上課， 不方便聽語音。 通過語音獲取資訊的效率太低。 看到連續幾條60秒的語音時， 和你不是很熟的人很有可能就直接不聽了， 尤其是一個群裡和你不怎麼熟的人。
如果實在需要發語音， 可以先發條資訊征得別人的同意。 當然， 如果你和對方關係特別好，
8.如果無法及時在微信中回復朋友， 可以先將他設置為置頂好友
有時你可能很忙無法回復某個朋友的微信。 等你忙完後， 很可能那位元朋友的資訊已經被你千千萬萬的群資訊擠到到下面去了。 這樣， 你可能會忘記回復這條微信， 或者過好幾天才想起來要回復。
為了避免這些尷尬， 你可以在收到這個朋友的微信時將其置頂， 這樣等你不忙的時候就不會忘記回復了。
9.事情沒辦成， 也要告知別人， 有始有終
答應幫別人某事後， 如果沒辦法辦成， 也應該主動告知對方。 有時礙于面子， 對方可能不好意思詢問你的進度。
主動告知對方自己沒辦成某事， 是有始有終的體現， 別人也會感激你。
10.開會前，先將手機調至靜音模式，螢幕向下放在桌上
大家開會時，如果你的電話響起，或者螢幕亮起，顯示你收到一條微信，對整個會議會是一種干擾。
11.一分鐘即刻總結
重要的課程、會議完成之後，用一分鐘的時間記錄先重點、難點、以及任務。有些人完了就完了，過後想起來還要問別人到底任務是什麼。這真是一個很好的習慣。
12.練習微笑
很多人知道微笑好啊，但是有些微笑實在難看。你可以練習微笑，尤其是銷售人員。
你知道什麼樣的微笑是最迷人的嗎？告訴你，是嬰兒的微笑——這是和日本某位銷售之神學習的。
13.每天給予對方一個讚美
建議每天至少讚美一個人，這樣會使你的人際關係越來越好。
當然，讚美別人卻不顯得浮誇不顯得虛偽，這是一件很有技術含量的事情。
14.想罵人時深呼吸，暫停5分鐘
罵人的詞語就像拿釘子釘牆一樣，就算把釘子拔出來了，在牆上也會留下釘孔。
曾經的我脾氣很暴躁，動不動就罵人。後來，我學會了一個技巧，每當我想罵人的時候，我都會深呼吸五次。如果還想罵人，我就會去廁所洗個臉，罵馬桶。如果還是生氣，我就會直接跟對方說：“不要跟我講話先，我現在有點生氣，為了避免我罵人，我失陪先。”然後就遠離對方，等安靜下來再找回對方。
10.開會前，先將手機調至靜音模式，螢幕向下放在桌上
大家開會時，如果你的電話響起，或者螢幕亮起，顯示你收到一條微信，對整個會議會是一種干擾。
11.一分鐘即刻總結
重要的課程、會議完成之後，用一分鐘的時間記錄先重點、難點、以及任務。有些人完了就完了，過後想起來還要問別人到底任務是什麼。這真是一個很好的習慣。
12.練習微笑
很多人知道微笑好啊，但是有些微笑實在難看。你可以練習微笑，尤其是銷售人員。
你知道什麼樣的微笑是最迷人的嗎？告訴你，是嬰兒的微笑——這是和日本某位銷售之神學習的。
13.每天給予對方一個讚美
建議每天至少讚美一個人，這樣會使你的人際關係越來越好。
當然，讚美別人卻不顯得浮誇不顯得虛偽，這是一件很有技術含量的事情。
14.想罵人時深呼吸，暫停5分鐘
罵人的詞語就像拿釘子釘牆一樣，就算把釘子拔出來了，在牆上也會留下釘孔。
曾經的我脾氣很暴躁，動不動就罵人。後來，我學會了一個技巧，每當我想罵人的時候，我都會深呼吸五次。如果還想罵人，我就會去廁所洗個臉，罵馬桶。如果還是生氣，我就會直接跟對方說：“不要跟我講話先，我現在有點生氣，為了避免我罵人，我失陪先。”然後就遠離對方，等安靜下來再找回對方。