秋季寶寶應注意什麼？

一

·秋季寶寶應注意早晚溫差比較大， 不要讓寶寶著涼了， 再加上氣候比較乾燥， 容易誘發呼吸道疾病， 注意衛生習慣（勤 洗手 ，

多喝水)， 早晚可以添加一件薄款的小外套， 不要過分保暖， 以免寶寶因穿的太厚而上火， 以免降低寶寶自身的抵抗力。

二·秋季氣候乾燥， 氣溫下降， 寶寶的機體各系統和器官發育不完善， 對氣候的變化尤其敏感。 他們的鼻喉黏膜嬌嫩， 鼻腔乾燥， 易出現喉部發癢， 甚至出現乾咳， 累及上呼吸道， 引發感染；同時皮膚乾燥、汗液蒸發較快， 較容易上火， 大便幹硬， 應以潤燥生津、清熱解毒及助消化的食物為主， 多注意給寶寶補水。

三， 寶寶飲食應注意什麼？

1， 蔬菜可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆製品等， 以潤肺生津。 其中， 柚子是最佳果品， 可以防止秋季最容易出現的口幹、皮膚粗糙、大便幹結等“秋燥”現象。

2， 幼兒的生理特點之一是易感口渴，

因而應多補充水分。 幼兒的最佳飲料是溫開水。 清涼飲料、霜淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜， 糖果和甜食以餐前少吃為佳， 以免影響食欲和正常進餐。 在食物的選擇上可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品。 選用富含礦物質、維生素的芝麻、蜂蜜、銀耳等食物原料， 秋季有大量蔬果上市， 多吃秋季當令的蔬果———如蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等， 這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用， 應讓孩子多吃。