為什麼減肥後這麼容易反彈？
有好多因素制約著， 先看看哪些減肥的人最容易反彈？
1.絕食減肥法。
不吃東西會瘦， 這不可否認吧？有很多人為了減肥， 連飯都不吃了！這樣是會能減肥， 但是長期不吃不喝的， 想不到口服。 一旦你在吃回飯， 那麼你就很容易胖起來！
2.快速減肥的人。
好多人希望能夠在短時間內減肥， 不惜採用一些極端的方法， 比如：腹瀉。 此方法導致身體水分喪失， 而脂肪依然存在著！用這方法不能達到真正減肥的目的， 還很容易反彈！
3.遺傳性肥胖。
帶有肥胖基因， 減肥後很容易就反彈， 不過， 胖瘦付出的努力成正比， 只有不斷的努力鍛煉， 你才能夠真正的減下去！
4.盲目減肥
只有對症下藥， 才有可能達到良好的減肥效果， 切忌盲目減肥。
怎麼才能夠減肥不反彈呢？
運動！唯有鍛煉才能夠真正的減肥！千萬不要放棄鍛煉！運動過程會消耗脂肪， 讓人每天消耗更多熱量。
有氧運動減肥最佳！
1.游泳是最理想的減肥運動。
水中本身有非常大的阻力， 人在水中運動， 受到的阻力是空氣的12倍， 因此， 你會消耗更多的熱量！
2.跑步：一種非常健康的減肥運動
想要減肥成功的話， 飲食也很重要！
小編推薦一點就是， 飯前先喝湯。 餐前喝碗低熱量蔬菜湯的人每餐攝入的熱量會減少20%！
成功的路上並不擁擠， 因為堅持的人不多， 而你要做的就是堅持。