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大巴山的野菜(三)

艾蒿, 也叫艾草, 為菊科植物, 多年生草本或略成半灌木狀植物, 植株有濃烈香氣。 一般春季採取嫩芽為食。

艾蒿

灰灰菜, 又名藜,

別名野灰菜。 灰灰菜幼苗和嫩莖葉可食用, 味道鮮美, 口感柔嫩, 營養豐富。 灰灰菜能夠預防貧血, 起一定的保健作用。

灰灰菜

馬齒莧, 全年均可採摘為食。 其有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。 將摘好的馬齒莧用開水燙一下, 涼拌為食, 口感更好。

馬齒莧

榆錢, 春夏兩季採摘為食最宜。 可以生吃, 也可以煮粥, 也可以加以玉米麵或白麵做成窩頭, 進行籠蒸。

榆錢

蒲公英, 春季採用最好, 夏季葉子老, 口感不太好。 蒲公英可以整株食用, 一般做湯。 味道略苦。 也可以洗淨進行晾曬, 曬乾後可和臘肉一起翻炒。

蒲公英

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