寶寶什麼時候吃輔食最好？第一口輔食吃什麼？是不是自製的輔食最營養健康？寶寶多大可以在輔食中加調味料？這些你都知道嗎？有多少媽媽覺得孩子吃的越多越好？
於是過早的、過多的給孩子添加自以為很有營養的輔食。 為了能讓寶貝健康成長， 以下這些輔食誤區， 媽媽們在餵養過程中一定要避開。
太早添加輔食， 加重消化負擔有些媽媽覺得自己母乳不足， 所以會提前給寶寶添加輔食， 希望給孩子更多的營養。 其實， 家長這樣做反而適得其反， 寶寶消化系統和腎功能尚未健全， 過早添加輔食會加重腸胃和腎臟負擔。
▲寶寶第一口輔食首選蛋黃
老一代在給寶寶添加輔食的時候， 一直以蛋黃為首選輔食。 總以為這種輔食經濟且營養價值高。 雖然， 蛋黃沒有蛋白那麼容易導致過敏， 但依然有極大的概率， 並且營養成分單一， 常會出現消化不良。
所以， 建議寶寶的第一口輔食最好是營養米粉， 這是因為米粉極少引起嬰兒過敏， 更容易消化， 且營養更全面。 若寶寶對蛋黃過敏， 建議8個月以後再加。
▲寶寶輔食始終加工太細膩
剛開始給寶寶添加輔食， 堅持稀和細的原則有助於寶寶消化， 這個出發點並沒有錯。
當孩子逐漸長牙後， 特別喜歡吃有點顆粒的輔食， 有助於摩擦牙床。 但是， 七八個月以後， 輔食就需要根據寶寶的情況開始調整， 這個時候碎菜葉、爛粥、肉沫等更能激發寶寶的食欲和咀嚼能力。
▲在兩頓奶之間喂輔食
據說大多數媽媽都會在兩頓奶之間給寶寶喂輔食， 這樣媽媽過於繁忙不說， 寶寶還沒有完全處於饑餓狀態。 本來就對輔食不怎麼感興趣， 這樣更不愛吃飯了。 如果強行餵養， 又會影響下一頓的奶量。 在兩頓奶之間添加輔食， 很難讓孩子沒有“餓”和“飽”的概念， 從而影響腸胃消化。
▲怕孩子吃不飽 輔食太稠/多
寶寶雖然能吃輔食了， 但消化系統還是很柔弱， 家長可千萬不能操之過急。 切不要因為擔心寶寶饑餓， 就隨意增加輔食的量和稠度。 輔食的濃稠度應該根據寶寶的月齡和接受程度來， 如果控制的不好，
▲多喝果汁可補充維生素
很多媽媽為了給孩子補充維生素， 常把蔬菜和水果加工成果汁或菜汁。 家長總覺得， 寶寶還沒長牙齒， 喝果汁不會造成腸胃負擔。 其實果汁並沒有太多的營養價值， 反而很容易讓孩子過早的依賴甜味， 影響喝白開水的興趣， 也容易造成厭奶和齲齒的現象。
讓寶寶多吃蔬果是好事， 添加蔬菜或水果的時候， 最好做成菜泥或者果泥給寶寶吃。
▲自製輔食最放心 不吃嬰兒米粉
現在很多家長都覺得，外面賣的嬰兒食品不健康，總以為自製的安全又營養。於是，給孩子吃的米粉、麵條等都自己動手。自製的食物雖然原材料放心，可營養卻明顯不足。現在市面上賣的嬰兒輔食，都添加了特定的營養素。
同理，有些媽媽覺得寶寶不愛吃米粉，就用自製的麵條和粥代替，依然無法滿足寶寶所需的營養。如果有條件，營養米粉可以吃到2歲左右。
▲過早給寶寶加鹽和調味品
如果你也曾嘗過嬰兒輔食，你肯定會充滿疑惑。為啥這麼寡淡的東西，寶寶們居然吃的津津有味？這是因為寶寶味覺較差，腎臟還沒發育健全，所以接受無味的輔食沒有問題。如果過早的給嬰兒加鹽、或者品嘗大人飯菜會導致味覺過早發育，不利於身體健康。
對於一歲以內的寶寶，輔食中沒有必要額外添加鹽。1-3歲的寶寶，每天的飯菜也儘量要少鹽。雖然孩子可以適當的添鹽，但總量還是不能和成人相比，一般控制在每天1克所有，最多不少過2克。
▲自製輔食最放心 不吃嬰兒米粉
現在很多家長都覺得，外面賣的嬰兒食品不健康，總以為自製的安全又營養。於是，給孩子吃的米粉、麵條等都自己動手。自製的食物雖然原材料放心，可營養卻明顯不足。現在市面上賣的嬰兒輔食，都添加了特定的營養素。
同理，有些媽媽覺得寶寶不愛吃米粉，就用自製的麵條和粥代替，依然無法滿足寶寶所需的營養。如果有條件，營養米粉可以吃到2歲左右。
▲過早給寶寶加鹽和調味品
如果你也曾嘗過嬰兒輔食，你肯定會充滿疑惑。為啥這麼寡淡的東西，寶寶們居然吃的津津有味？這是因為寶寶味覺較差，腎臟還沒發育健全，所以接受無味的輔食沒有問題。如果過早的給嬰兒加鹽、或者品嘗大人飯菜會導致味覺過早發育，不利於身體健康。
對於一歲以內的寶寶，輔食中沒有必要額外添加鹽。1-3歲的寶寶，每天的飯菜也儘量要少鹽。雖然孩子可以適當的添鹽，但總量還是不能和成人相比，一般控制在每天1克所有，最多不少過2克。