減肥對於吃貨來說是多麼困難的一件事， 俗話說， 想要減肥必須管住嘴， 邁開腿才能夠真正做到減肥， 還有就是要堅持下去。
有人天天嘴巴上喊著要減肥， 並且暗暗下定決心一定要堅持下去， 卻打算!在半個月後就有想要放棄的
減肥途中容易堅持不下去， 大多是因為減肥效果不明顯， 或者當減肥進行至一兩個月後， 體重雖然減了幾斤， 但卻一直不再往下掉了， 又或者， 用了一個月減掉30斤， 沾沾自喜慶祝減肥成功的時候， 體重居然又反彈了。 下面小對於這些問題， 小編都幫你們歸納出來啦!
減肥期間總是容易“餓”怎麼辦?
由於減肥期間， 你嚴格計算著每天攝入的熱量以及注重飲食上的講究， 導致攝入的食物比往常更少、更清淡， 因此容易感覺饑餓。 這個情況完全可以用“吃”來解決!推薦大家在減肥期間可以多攝入富含蛋白質和膳食纖維的食物， 因為這兩者都可以延長你的飽腹感。
提醒：
有的時候， 你的肚子並非是真的饑餓， 你情緒不佳也會導致食欲異常， 也可能誤將運動之後的疲勞感與饑餓感混淆;所幸， 這些情況產生的饑餓感完全是可以人為控制的。 只要保證足夠的睡眠， 運動前後適當補充營養， 保證良好的情緒就能擊敗這些“假饑餓”!
如果出現嘴很饞， 十分想要吃東西時， 可以選擇做一些事情分散嘴饞的注意力。 比如外出逛街或者在家裡收拾家務聽聽舒緩音樂， 或者看些電影、做些小運動等， 令自己忙起來， 忘卻嘴饞想吃的想法。
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不用過於急切地希望看到立竿見影的效果， 不用逼自己迅速瘦下來， 也不要對自己的飲食過於苛刻， 每天大幅度削減熱量的攝入。 歌媞智慧甩脂機你無需動， 機子幫你抖動， 採用科學中的平衡運動讓您全身的脂肪運動起來， 讓減肥計畫變得更容易堅持
讓你的心態變得更好。 也就讓你的減肥計畫變得更容易堅持。
其實減肥真的不難，只要你願意堅持。並且遵循營養的膳食加上合理的運動，身上的肥肉也會被你的堅持“感動”，和你說再見。現在的你趕緊為自己買個甩脂機，制定一個減肥計畫吧，就要讓瘦來得更猛烈一些!
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