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一人曲按摩枕幫你消除疲勞
過年小長假進入落幕,回鄉的小夥伴們陸續開始返程了。還是要叮囑幾句,春節在家經常熬夜、走親訪友等,睡眠不足,請勿疲勞駕駛,平安返程才是合格的駕駛員。在出發的前一天保證睡眠充足,不要再飲酒或熬夜,儘量在自己精神狀態良好的時間段駕駛,避開容易發
2018-02-25 0 -
微信脖席捲全球!你躺槍了嗎
目前,有99%玩微信超過1年的人都有此病,但大家卻不知道它會導致癱瘓,微信脖已經成為一種病。什麼是“微信脖”?“微信脖子病”,簡稱“微信脖”,就是長期低頭彎著脖子使用智慧手機、平板電腦等手持電子閱讀設備發送微信而引起的頸椎性病變。近日,歐
2018-02-04 0 -
按摩椅什麼牌子好?教你如何選擇合適的按摩椅?
現在按摩椅的火熱,帶動了整個市場的需求力度,眾多的上班族、家庭主婦、男女老少等,都紛紛加入到按摩椅的使用者行列,但是對於產品的品牌,有些人還是很盲目,專家在這裡敬告大家,按摩椅的選擇一定要謹慎!那麼什麼牌子的按摩椅好呢?首先,我們首選的應
2018-02-05 0 -
5種動感單車騎行方法
運動瘦身時咱們會借用到很多器械器件,假如你想全身減脂那麼動感單車值得你首選。動感單車平均每小時燃燒體內的脂肪也非常多,一節45分鐘的動感單車課會燃燒400到500卡路里熱量,相當於長距離跑一個半小時。今天小編就教你動感單車瘦身的5種騎法,
2018-01-19 0 -
歌媞:動感單車訓練時,需要注意哪些事項?
動感單車運動後會消耗很多的能量,出很多的汗。同時還增強你的腿部的力量,美化下肢形體,是健身美體的一個較好的工具。在各大健身俱樂部裡,動感單車都是健身者追捧的健身方式,因為它能應健身者的需要調節阻力。在動感單車運動中,掌握好騎行時的姿勢、動
2018-01-19 5 -
動感單車訓練時,需要注意哪些事項?
動感單車運動後會消耗很多的能量,出很多的汗。同時還增強你的腿部的力量,美化下肢形體,是健身美體的一個較好的工具。在各大健身俱樂部裡,動感單車都是健身者追捧的健身方式,因為它能應健身者的需要調節阻力。在動感單車運動中,掌握好騎行時的姿勢、
2018-01-20 4 -
歌媞:動感單車新手須知,如何避免傷害
一節動感單車課程為45分鐘,前5分鐘熱身;35分鐘主要練習,健身教練會依據個人力度來調理車的阻力和轉數,並模仿上下坡、原地走的動作,在練習耐力的一起很多耗費脂肪;最終5分鐘的放鬆運動,令線條更美觀。雖然在室內騎腳踏車的操練是一種簡便易學、
2018-01-18 0 -
歌媞:肥胖終結者——動感單車終成新一代卡路
騎在動感單車上,最大的感受即是忘記了自個是誰,雙眼裡只要閃耀的燈火、身邊的"戰友"和面前的教練。腦子裡只要震撼的音樂和教練的助威聲。動感單車是一項合適年輕人的運動,它結合了音樂和視覺效果,運動過程中,能夠讓人感到興奮與快樂。假如告訴你有一
2018-01-16 0 -
歌媞:生活小細節 節前速甩贅肉
冬天天氣越來越冷,宅男宅女們更加找不到理由出門鍛煉,但冬季食量會變大,加上缺乏運動,身上的肥肉會越來越多,十大甩肉絕招,只是簡簡單單的生活細節,就可以輕鬆防止長膘,甩肉成功,窈窕迎寒冬!1.飯後刷牙控制食欲管不住自己的嘴巴是減肥的大忌,M
2018-01-09 0 -
出汗=減脂?這些雷點你踩中了嗎?
我們在健身房經常聽到很多小夥伴把出汗和減脂混為一談,很多人認為:出汗=減肥,出汗=減脂。甚至有相當一部分人運動中幾乎不喝水,更有甚者穿著厚重的衣服,希望能出足夠多的汗,燃燒更多的脂肪。但結果真的是這樣嗎?答案是NO,出汗對減肥並沒什麼卵用
2018-01-10 0 -
每天只吃它,勝過十個蘋果!
土豆素有地下蘋果和第二麵包的美譽,大家固有印象總是把土豆當一道菜,其實土豆不僅亦菜亦飯,而且還是好菜好飯。土豆成為主糧不僅是因為土豆產量高、好種植,最重要的原因還是因為土豆被稱為十全十美的營養產物,經常食用土豆能降血脂、降血壓、控血糖!趕
2018-01-10 2 -
你對動感單車的知識認知多少?
動感單車又稱室內自行車,英文名字(SPINNING),是由美國私家教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創,是一種聯繫了音樂、視覺效果等共同的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車在克服了室外行進的全部缺陷後,技術上的改善,使
2018-01-11 0 -
歌媞:一些配合甩脂機減肥的好方法
今天,小編給大家介紹幾種在使用歌媞甩脂機之後,適當做的一些動作,這些動作可以加強幫助你美形瘦身哦!脖頸運動操首先頭頸天然放鬆,使下巴向肩部方向漸漸轉動,當下巴轉到肩部時,逗留幾秒鐘,然後復原。擺佈重複20次。然後頭部後仰,用雙拳撐住下頦,
2018-01-11 1 -
歌媞:動感單車:一邊減肥一邊宣洩情緒
喜歡經常去健身房逛逛的人一定會發現,如今在一些規模稍微大一點的健身場所都有一塊空間專門留給動感單車,這個進入中國時間還不太長的健身器械,火速佔據了健身房黃金位置,成群地集結在一起,每天陪著單車上的人高聲呐喊,讓他們在大汗淋漓的同時宣洩情緒
2018-01-15 0 -
歌媞:減肥≠減重?兩種不同的概念同的概念
其實在減肥這個事情上有大多數人一直都有一個誤區,減重就等於減肥成功。但是減脂也同樣可以達到瘦身的效果。這就存在一個疑惑了。到底怎樣才算是真正的減肥?1.身體是由哪些成分組成的?體重只是一個數字,小編帶你看看,這個數字裡包含了什麼?健康的成
2017-12-29 0 -
歌媞:肥胖是一種隱患!你必須要根治!
肥胖有什麼好處?想來想去,它也就幫了你這一點:讓你的人生更“進步”!1.幫你離糖尿病更近一步!不少2型糖尿病由過度肥胖導致,這是因為肥胖的人細胞外周肥大,對胰島素不敏感所致。胰島素抵抗是糖尿病的主要病因之一,肥胖的人幾乎都合併有胰島素抵抗
2017-12-28 0 -
肥胖是種隱患,你必須根治
講真的,一個女人如果身材太過於肥胖,不僅整體看起來很不美觀,穿任何名牌的衣服也都很不得體,而且太過於肥胖的人,還會誘發心臟病、冠心病、高血壓、高血脂、內分泌失調等一系列疾病。可見,現如今肥胖已經不單純是形態上的問題,而是上升成為身體健康的
2017-12-27 0 -
如何擺脫肥胖,練出易瘦體質
你身邊肯定有這樣一種人,怎麼吃都是不胖,感覺他吃東西就是浪費糧食,但這也讓人非常羡慕,但有的人確吃點東西就發胖,這是怎麼回事呢?每天半夜胡吃海喝,不胖,讓人恨不得把他送去檢查一下身體,看看他吃下去的東西都去哪兒了。其實在卡路里過量攝入,又
2017-12-27 0 -
歌媞:告誡冬季健身需注意
人們經常在說,冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”寒冷的冬季,經常參加健身運動能增強人體抵禦疾病的能力。但冬季運動很有講究,在這寒冷的日子裡,宜多進行舒緩的運動,如慢跑、跳繩、踢毽等。 但不適合做劇烈的運動,因為冬季人體機
2017-12-26 0 -
甩脂機有副作用嗎
甩脂機有副作用嗎?看了很多網路的帖子和問答,都有各的說法,這個給大家一個官方的說法,作為一個新型的科技產品出來,必然是有市場,有市場才會有需求,有需求才會有這個產品這個行業的誕生,既然甩脂機已經流行這麼多年了,是因為甩脂機還是有用的。如果
2017-12-20 2