喜歡經常去健身房逛逛的人一定會發現， 如今在一些規模稍微大一點的健身場所都有一塊空間專門留給動感單車， 這個進入中國時間還不太長的健身器械， 火速佔據了健身房黃金位置， 成群地集結在一起， 每天陪著單車上的人高聲呐喊， 讓他們在大汗淋漓的同時宣洩情緒。
一個固定在地面上的器械， 何以調動人們的興奮細胞， 全情投入到對每一塊肌肉、每一處關節的按摩， 並且取得很好的瘦身效果。
不知道你有沒有見過雕刻家工作的過程：一塊坯料， 先要經過大刀闊斧的砍削， 大致與目標物體外形相似， 然後再進行精雕細琢， 使之形神兼備， 惟妙惟肖。 減肥瘦身同樣是這個道理， 我們需要借有氧運動， 整體減脂， 然後再假器械鍛煉， 把肌肉線條練出來。 整體減脂嘛， 需要選擇一個有趣又有效的方式， 例如動感單車， 這項已經風靡全球的運動，
給偶這個“光輪2000”的幻覺， 完全是因為參與動感單車專案時， 燈光、音樂、尖聲呼叫和腳下飛速旋轉的金屬輪子完全讓偶置身於一種魔幻世界。 首先要用自己的力量完全控制輪子的轉速， 一邊給腳上增加重量，
結構解析：
動感單車基本與普通單車相似， 包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分， 車身穩固地聯結為一個整體。 與普通單車不同的是， 它的結構可以做很大的調整， 使騎行的人感覺更舒適。 上車之前， 首先要決定座位的高度， 通常這個高度以自己站在地面、抬起大腿並與地面水準時的高度為准， 這樣在騎行的時候， 大腿與小腿的夾角不會過小， 從而減輕了膝蓋的負擔， 避免其受到損傷;然後以座位的位置決定車把的位置， 手扶在車把最前方， 手肘靠在最近把位上最為合適，
減脂原理：
和所有的有氧運動一樣， 動感單車也是在充分啟動身體的運動細胞後， 在消耗能量的同時達到減脂的目的。 據健身教練介紹， 動感單車是健身房中運動量最大的器械之一， 對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠“減水”來減肥的，如果你在運動的時候帶上心率表，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。
選購家用動感單車：
在選擇家用動感單車上，有些不良商家在動感單車飛輪上，為了增加產品賣點，增加偽飛輪包邊，騎行真的安全嗎?僅僅飛輪包邊，隨時要警惕寶寶、小寵物、褲腳、鞋帶等的捲入。
小編推薦您選擇歌媞動感單車，歌媞飛輪採用360度全包裹，外觀設計美觀，有效保護軸承、皮帶輪等重要零件部位，避免使用中捲入鞋帶、褲腳，防止小孩寵物碰觸受傷，更安全更可靠。非常適合沒時間、沒精力、沒興趣去健身房的朋友。歌媞全防護設計，全面防護罩，還可以看得見的激情，身臨其境的騎行快感。
適合對象：
起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受男女老少的青睞。在國外這項運動是沒有年齡限制的，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運動能力的人。
不過建議膝蓋有損傷的人不宜參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發生危險。
對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠“減水”來減肥的，如果你在運動的時候帶上心率表，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。選購家用動感單車：
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起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受男女老少的青睞。在國外這項運動是沒有年齡限制的，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運動能力的人。
不過建議膝蓋有損傷的人不宜參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發生危險。