縱觀許多肥胖人士， 大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。 特別是肥人要降糖、降脂、降壓， 治療都非常困難。 究竟腹部為什麼這麼重要呢?
根據經絡分佈的規律；《黃帝內經》講：“手之三陰， 從髒走手；手之三陽， 從手走頭；足之三陽， 從頭走足；足之三陰， 從足走腹。 ”
根據十二經脈這種分佈規律， 不難發現人體有一個天大的奧秘， 陰經與陽經在手足交接。 陽經與陽經交接在頭部；而陰經與陰經交接在腹部。 根據中醫觀點：陰屬寒， 寒則凝的定律。 腹部正是六條陰經聚會的地方， 所以腹部是先天最容易寒凝的地方， 猶如中國的北方一樣。 根據寒則凝的定律， 寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。
俗話講：冰凍三尺， 非一日之寒。 所以腹部往往是首先形成肥胖的根源， 長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部， 堵塞經脈， 造成經脈不通， 氣機升降不暢， 嚴重影響了經脈正常運行，
一、腹部是人體生命點
腹部是人體生命點的重要部位， 任何動植物都有一個至關重要的生命點。 記得水稻扡秧時把根撥斷了許多， 把葉子割去了一半， 水稻反而生長的更好，
人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點， 誰一旦傷害了它， 就會出現許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜症。 曾經有一位婦科主任醫師的學生說， 她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術， 跟蹤調查後才發現， 子宮切除後造成人體的生理心理體形變化太大了， 嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活.
人體經脈氣血運行的根源在哪裡呢？為什麼人體的生命點這麼重要呢？人體的生命點究竟在什麼地方呢？為什麼和尚、道士、都拼命去練氣功， 首先要氣沉丹田呢？
中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。 沖任督均起於小腹之內胞宮之下，
任脈有統化全身各陰經， 主管五臟的作用。 督脈有總督全身各陽經， 主管六腑的作用。
沖脈有總領全身氣血的作用， 在任督的共同調節下， 通過經絡營養全身五臟六腑。
所以， 小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要， 為什麼稱它為生命點？因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。
二、男不能露背、女不能露腹
《易經》卦象腹部為“坤”卦， 而女性在八卦裡本身就是以“坤”卦為主卦也為土， 因此， 腹部對女性的寓意要超過男性， 總體來說， 男性是以胸背部為重要點。 因為他代表的是乾卦為金。
故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視， 尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。 很多愛美的女孩子可能不知道， 腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方， 這兩個部位如果平時不加以保護， 時常露在外面受風著涼， 直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，出生後就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。
肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位，對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
三、“推腹法”治療慢性病
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失了。
這裡介紹的這個健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
“胃不和則寢不安”
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的宣導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，出生後就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。
肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位，對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
三、“推腹法”治療慢性病
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失了。
這裡介紹的這個健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
“胃不和則寢不安”
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的宣導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。