每個人都渴望健康， 渴望能夠快樂地生活。 可快節奏的生活使太多人心中充滿躁動和不安， 似乎一時一刻的舒適都成了奢望。 而現在多數現代病都說不清原因， 但都可以遵循一個原則， 那就是從筋論治。
天筋藏於目， 地筋隱於足
今天， 給大家分享的是一個書中難找到的有療效的養生之法——揉“地筋”。
道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏於目， 地筋隱於足。 ”
將腳底面向自己， 把足趾向上翻起， 就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。 按摩這條硬筋， 把它揉軟， 會有神奇的功效。
養肝之揉地筋
通常脾氣越暴的人， 這根筋就越硬， 用拇指按一下， 就像琴弦一樣。 凡是有肝病的人， 這條筋是必按之處。
肝的問題是人體的一個核心問題， 肝的功能加強了， 人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。
但肝卻是最難調理的臟腑， 藥物難以起效， 針灸似乎也鞭長莫及，
揉這地方的時候有人會感覺這根筋軟弱無力， 塌陷不起， 這樣的人通常肝氣不足， 血不下行， 反而需要把這根筋揉出來才好， 還有人雖然這根筋很粗大， 揉起來卻毫無感覺， 也不堅韌， 像是一根麻繩， 五十歲以上的男士較為常見， 這樣的人通常年輕時脾氣暴躁， 肝功能較強， 但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因， 現已肝氣衰弱， 更需常揉此筋。
跪著走以養筋
在一個不太軟的床上或在地毯上， 跪著行走， 氣血就會源源不斷地流向膝蓋， 膝蓋由於新鮮血液的供養， 使寒氣可散， 積液可消， 腫痛可化。
跪膝是引血下行的絕妙方法， 如有人膝蓋有傷痛， 就先在較軟的床上跪著不動， 逐漸緩緩運動， 很快就會適應的， 那時膝蓋也就不痛了。 氣血不易一下子引到腳底， 那就先引到膝蓋， 膝蓋氣血充足， 離腳底也就不遠了。
跪著走， 養筋大補肝臟
中醫稱膝為筋之府， 膝就是筋的房子， 所以要常跪著走以養筋。
不花一分錢， 更不分什麼體質， 只要常常調節我們腳下的“地筋”， 我們的力量就會源源而發。