有句話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”濕與寒一起稱之為濕寒， 濕與熱一起稱之為濕熱， 濕與風一起稱之為濕風， 開玩笑的是風濕啦！濕與暑一起自然也叫暑濕而不是濕暑。 濕無處不在， 所以如果人體內有濕氣， 濕氣不除， 容易生百病的。
看到濕字的第一眼就覺得水汽滿滿， 讓人想趕緊感受一下陽光普照的感覺。 主要是濕字是以水為偏旁， 水偏陰， 所以濕當然也是偏陰。
如果人體中有濕氣， 並流滯與五臟六腑經脈之中， 那麼通常會阻礙氣機， 從而使氣機升降失常， 出現胸悶、茶飯不思、睡不香等情況， 有的還會有小便短澀的現象， 並且如果人體內濕氣過重， 則容易傷陽氣。
有濕熱之症的人很多肝都不好， 因為人說肝病是濕熱之人最容易患的病症之一， 大半有肝病的人都有不同程度的濕熱之邪的基本特徵， 並且很多有濕熱之症的人有腹脹、腹瀉、納呆等情況。
看一個人有沒有濕熱之症是可以從一些現象看出來的， 比如面部油光滿面、口苦口幹， 並且可以感覺到身體發重， 平時還易犯困， 口舌內易生瘡， 這些都是濕熱之症的體現。
如果一個人有濕熱之症， 那麼平時的生活習慣一定要多加注意， 飲食方面要保持口味清淡， 不要吃辛辣刺激或重口的食物， 喜歡吃甜食的朋友也要多加注意， 要少吃甜食， 並且最好不要使用麥冬、燕窩、銀耳、蜂蜜等滋補的食品。 除此之外， 平時居住工作的環境要儘量避免炎熱潮濕之地。