又到了昕薇FM時間。 創刊16年的中國青春女孩時尚第一刊《昕薇》， 又多了一種更感性更貼心的陪伴你的方式——昕薇FM。 昕薇FM和你相約喜馬拉雅。
hello大家好！這裡是昕薇FM， 我是馬延。
昕薇創刊於2000年， 這裡是年輕女性潮流專屬地， 讀昕薇， 與愛美的人在一起！
主播簡介
馬延
四川新聞頻率FM106.1主播；80後海歸派；神秘而有野心的天蠍座。
每次長假結束， 都要經歷兩天“節後綜合症”的困擾，
難得的八天長假， 無論是宅在家裡煲劇打遊戲， 還是出去浪了好幾天， 假期一結束， 就會發現臉上開始出現各種問題， 皮膚變差了， 這可如何是好？
今天我們就來聊聊節假日後該如何拯救肌膚。
症狀一：暗沉
節後肌膚綜合症最常見的一個症狀就是暗沉。
皮膚之所以有鮮明的光澤， 是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。 而假日裡宅在家中放縱自己通宵煲劇打遊戲而導致睡眠不足的你， 就會出現皮膚表面微血管血液迴圈淤滯現象， 使皮膚變得晦暗或顯得蒼白， 失去應有的紅潤光澤。
另外長假各種親友聚會、出行旅行、通宵達旦的狂歡， 也難免讓你無暇顧及臉部護理， 造成角質死皮堆積在皮膚表層， 讓肌膚黯淡無光。
改善方法：
1.去角質
這個環節是很多人日常護膚往往會忽視的一個步驟， 其實定期有效地去角質有助於皮膚細胞的再生， 同時可以幫助皮膚更好的吸收接下來的護膚品。
我自己屬於混合偏油， 比較喜歡Origins悅木之源的一款叫做：Never A Dull Moment 鮮果酵素面部磨砂。 成分十分天然， 主要是木瓜、芒果、核桃和杏籽等天然鮮果、乾果成分， 通過按摩可以去除掉皮膚的老廢角質並且有提亮膚色的作用。
當然， 如果你已經出現曬傷的症狀就請暫停去角質， 直接進行下一步——
2.補水
尤其是去過海灘之後， 一旦防曬措施沒有做好， 過後肌膚出現的問題就是缺水乾燥， 脫皮， 然後變黑， 所以任何時候都不能忘了補水的重要性！多喝水是必須的， 也可以連續幾天敷補水面膜。
我最近在用荷蘭國民品牌JACOB HOOY雅歌布的玻尿酸原液安瓶，感覺比之前用的Balea的更清爽，容易吸收，而且持續效果也很好。同樣是一盒7支，正好適合對肌膚進行密集補水修復。
3.美白
膚色暗沉也好，曬黑了也好，回來補水後接下來就是要給肌膚做美白工作了，而且是需要持續做的，一天兩天是沒有什麼用處的。當然，如果只是疲憊的氧化暗黃，那休息幾天肌膚會自我調節，可如果是曬黑的那種，可以用賽貝格家的明星產品VC粉，淡化痘印色斑，提亮膚色，很多明星網紅都愛得不要不要的！
最好晚上使用，如果怕飛粉的話可以用手指把VC粉輕輕的和精華或者乳液、面霜調和好，這樣再上臉就不會飛粉了。而且它有個獨家的技術，就是接觸皮膚的溫和後，VC粉會霜化，也就是說粉末一上臉就消失不見了，皮膚會全部都吸收掉。
症狀二：過敏
換季本身就是過敏高發期，加上外出遊玩，容易造成壓力性的過敏，讓皮膚起紅疹子，真是漂漂亮亮的出門，紅疙瘩一臉回家，不但皮膚受罪，玩的心情也受影響，這才是最令人生氣的。
一般肌膚自發性的過敏不會很嚴重，除非你吃到引發過敏的食物或者碰到過敏源，可能會出現十分嚴重的過敏現象，之前就有寶寶出門玩吃當地一種野菜後回賓館臉腫的跟啥一樣。
改善方法：
1.早晚用生理鹽水洗臉（使用方法：溫水清洗過面部後，用生理鹽水沖洗面部2分鐘左右）。千萬別用洗面乳和一切化妝品！
2.輕輕擦乾臉後，可以抹一點蘆薈膠，有消炎鎮定的作用。可以用澳洲的Sukin蘆薈膠，成分很天然，不過也因為沒有添加什麼化學成分開封之後半年內必須用完。
Sukin在澳洲賣得很好，所有產品上都寫著“保護皮膚不能以消耗地球為代價”，據說連外包裝的盒子都是再生紙製作，裡面也超級簡單，但東西卻是真材實料的。在澳洲人民眼中這個才是真正的無添加護膚品，大牌的檔次，親民的價格，性價比超高。
症狀三：黑眼圈
假期出遊旅途疲憊不堪，熬夜、生活不規律的代價就是眼圈變得黑黑的。如果記得塗眼霜還好，可有時候晚睡又忘記了眼霜，代價不僅是黑眼圈，細紋、鬆弛也找上門來，讓人看上去瞬間滄桑，而且整個人看上去無精打采，老了何止兩歲。
改善方法：
1. 枸杞子明目茶
枸杞子有養肝明目的功效，對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞等症狀很有效。可將枸杞子一小把、紅棗3-4粒放入玻璃杯中，以開水沖泡飲用。如果熬夜後附帶有口乾舌燥、牙齦腫疼的狀況，可另加幾朵白菊花一起沖服。
2. 眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液迴圈，促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
3. 多吃清肝明目食物
鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的好東西，日常飲食可多吃一些。
假期通宵狂歡派對，睡眠嚴重不足，葷素不均衡的飲食，體內堆積大量毒素，都是皮膚問題的來源，而且還會讓人在工作學習時容易犯困。所以大家對皮膚調理時也要注重體內各系統的調理，在節日後花上幾天時間：
1.調整作息時間，保證足夠的睡眠；
2.水果、蔬菜足量攝入，做到葷素均衡；
3.大量的喝水、適量的運動，帶出體內毒素；
4.最重要的是，保持愉悅心情！
最後分享一首法語歌，來自Julien Clerc尤里昂·克雷爾《Obsession》。
“星學院”許你一個承諾，給你的青春留下最美的紀念！資深服裝總監親自為你搭配，專業明星化妝團隊為你定制專屬造型，昕薇專屬攝影師親身掌鏡拍攝，結業課後不僅會收穫4組精美大片，優秀學員更可獲得成為昕薇專屬模特的機會，圓夢從這裡開始！
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3.美白
膚色暗沉也好，曬黑了也好，回來補水後接下來就是要給肌膚做美白工作了，而且是需要持續做的，一天兩天是沒有什麼用處的。當然，如果只是疲憊的氧化暗黃，那休息幾天肌膚會自我調節，可如果是曬黑的那種，可以用賽貝格家的明星產品VC粉，淡化痘印色斑，提亮膚色，很多明星網紅都愛得不要不要的！
最好晚上使用，如果怕飛粉的話可以用手指把VC粉輕輕的和精華或者乳液、面霜調和好，這樣再上臉就不會飛粉了。而且它有個獨家的技術，就是接觸皮膚的溫和後，VC粉會霜化，也就是說粉末一上臉就消失不見了，皮膚會全部都吸收掉。
症狀二：過敏
換季本身就是過敏高發期，加上外出遊玩，容易造成壓力性的過敏，讓皮膚起紅疹子，真是漂漂亮亮的出門，紅疙瘩一臉回家，不但皮膚受罪，玩的心情也受影響，這才是最令人生氣的。
一般肌膚自發性的過敏不會很嚴重，除非你吃到引發過敏的食物或者碰到過敏源，可能會出現十分嚴重的過敏現象，之前就有寶寶出門玩吃當地一種野菜後回賓館臉腫的跟啥一樣。
改善方法：
1.早晚用生理鹽水洗臉（使用方法：溫水清洗過面部後，用生理鹽水沖洗面部2分鐘左右）。千萬別用洗面乳和一切化妝品！
2.輕輕擦乾臉後，可以抹一點蘆薈膠，有消炎鎮定的作用。可以用澳洲的Sukin蘆薈膠，成分很天然，不過也因為沒有添加什麼化學成分開封之後半年內必須用完。
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症狀三：黑眼圈
假期出遊旅途疲憊不堪，熬夜、生活不規律的代價就是眼圈變得黑黑的。如果記得塗眼霜還好，可有時候晚睡又忘記了眼霜，代價不僅是黑眼圈，細紋、鬆弛也找上門來，讓人看上去瞬間滄桑，而且整個人看上去無精打采，老了何止兩歲。
改善方法：
1. 枸杞子明目茶
枸杞子有養肝明目的功效，對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞等症狀很有效。可將枸杞子一小把、紅棗3-4粒放入玻璃杯中，以開水沖泡飲用。如果熬夜後附帶有口乾舌燥、牙齦腫疼的狀況，可另加幾朵白菊花一起沖服。
2. 眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液迴圈，促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
3. 多吃清肝明目食物
鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的好東西，日常飲食可多吃一些。
假期通宵狂歡派對，睡眠嚴重不足，葷素不均衡的飲食，體內堆積大量毒素，都是皮膚問題的來源，而且還會讓人在工作學習時容易犯困。所以大家對皮膚調理時也要注重體內各系統的調理，在節日後花上幾天時間：
1.調整作息時間，保證足夠的睡眠；
2.水果、蔬菜足量攝入，做到葷素均衡；
3.大量的喝水、適量的運動，帶出體內毒素；
4.最重要的是，保持愉悅心情！
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