詩意的生活醉入文字， 像魚兒沉入大海， 自由暢快遊曳， 放飛文字， 像蝶兒翱翔天空， 盡情的漫天飛舞， 把每一次綻放的水中花， 每一份塵世無法寄託的感動， 每一次不知為誰的感傷都揉入文字， 就像是山谷中的百合， 沙漠中的甘露， 天空中的七彩夢， 就像是與靈魂對話多美！只有文字讓靈魂安寧沉靜！
心靈的變化改變人生， 心靈的變化改變世界！挑戰極限綻放人生！
突破自我從發現開始， 下面為大家分享突破自我的重要性以及突破自我挑戰極限的方法:
那什麼是自我呢？
我們首先瞭解一下自我的概念
自我:就是每個人對自己的認知或者叫做自我意識。
在心理學是指對我們自身存在的體驗或者是存在的狀態。
還有對我們長相、體重、生理、心理以及自立能力方面的主要認識， 或者是我們的能力高還是低的狀態。 以及我們的社會角色是處於什麼樣狀態， 或者社會關係我們與他人的關係親密與否， 是受歡迎還是不受歡迎等等這一切都屬於我們對自我概念的內涵， 自我概念其實就是我們對自己的認識。
那麼既然說我們對自己的認識， 那還有一個真實的自我， 我們對自己的認識就像冰山一角， 真實的自我是包含上面與下面的整體。
所以很多時候， 對自我的認識來自於我們過去經歷的事情， 以及周圍人對我們的評價包括我們自我評價形成的概念，
心理學家認為自我概念比真實的自我， 以及對我們個體的行為及人格有更為重要的作用， 我們是根據對自我的認知， 我是怎樣的人然後去生活去行動， 對自我的概念所以形成了人對外界的表現。
有這樣一個故事:
馬戲團裡經常會看到一個奇怪的現象， 小象都是用很粗的鐵鍊拴住， 反而成年的大象總是用一個很細的鏈子給他拴住， 其實它只要稍微掙脫就能出來， 但是它不這麼做， 那是為什麼呢？
原因是把小象買回來時， 用粗鏈栓著它的腿， 它每天都拼命掙扎， 但是它多年的努力都失敗了， 慢慢的它就不再掙脫。
它心裡也漸漸形成了我是掙脫不出來的。
就懷著它一生的信念——我是逃脫不了這樣的信念， 也就造成了悲劇。
那麼與大象一樣， 人也有對自己進行的概念， 這是對我們的一個設限， 很多時候很多事情我們以為自己做不了。 我不能做我不行， 有這樣的心， 是因為跟小象一樣小時候去努力過， 可能有的時候能力達不到， 所以就形成我做不了的概念。
那我們在幼年時可能會嘗試做的不夠好， 不夠好的話可能會來自于周圍的評價， 或者是我們對自己的評價說我做不了我不能我不行…
我們慢慢就習慣這樣的思維，
其實很多人都是因為幼年或者是平常生活中， 很多時候有失誤的部分， 有別人評價我可能是不行啊就形成了這樣一個設限， 有我們認為能夠做的範圍， 超過這範圍以後我們就認為自己是不可以做不到， 因此這樣也錯過很多人生的機會， 也不可能再向前進步。
每個人對我們能力會有這樣的一個評估， 其實很多時候也是一個限制或者是一個錯誤的認識。
自我設限主要表現兩個方面
第一是對自己能力的懷疑或者是對自己能力已經定了這樣的狀態， 我只能是到這個位置，
第二對事情做一些否定， 沒有做事情之前我們就會想可能是做不了。
這個事情無法跟別人去交流， 可能有時需要跟別人去交流， 但是卻想可能是交流不了別人是不會同意的， 心裡會對事情進行一個預先否定。
因為我們給自己設了很多限制， 對能力的懷疑對一些事情認為是不可能， 所以突破自我其實是要翻越， 真正是翻越我們內心的牆。
很多時候我們以為是外界給我們特別大的困難， 其實真正的困難不是來自於外界， 是我們自己內心給自己樹立了一道高高的牆認為不可能。
突破自己內心牆的方法
第一就是覺察自己的內心
當我們想成就一些事情時， 或者想做什麼， 心裡面總會有這樣消極的聲音:這是不可能的，做不了別做了很難的
差的太遠…
很多人都發現當去做很多事情的時候，內心都會有這樣聲音出來，都有相同的心理。
當發現這樣聲音時，要對自己的內心保持一個覺察，這個聲音其實就是過去的經驗，讓我們形成了對自我的一個概念，這個自我概念就是我們對自己的一個設限，我們認為這個事情做不了，那是過去的經驗我們把它好像挪到現在，過去可能沒有經驗，那現在通過一些鍛煉或者成長，我們能夠做這樣的事情，所以要與這樣的心去辯論，而且要告訴它我們要去試一試，完全有很多可能性達到我們的願望。
心裡面總會有這樣消極的聲音:這是不可能的，做不了別做了很難的差的太遠…
很多人都發現當去做很多事情的時候，內心都會有這樣聲音出來，都有相同的心理。
當發現這樣聲音時，要對自己的內心保持一個覺察，這個聲音其實就是過去的經驗，讓我們形成了對自我的一個概念，這個自我概念就是我們對自己的一個設限，我們認為這個事情做不了，那是過去的經驗我們把它好像挪到現在，過去可能沒有經驗，那現在通過一些鍛煉或者成長，我們能夠做這樣的事情，所以要與這樣的心去辯論，而且要告訴它我們要去試一試，完全有很多可能性達到我們的願望。